• Lehet 11, 2024

Szereted a hasábburgonyát, vagy hagyod magadnak egy desszert minden nap? Talán észrevetted ezt, miután ezeket elfogyasztottad élelmiszer lassabban érzed magad, vagy nem gondolsz világosan.

Egy tanulmány szerint Oregon Állami Egyetem , a túlzott bevitel élelmiszer zsírban és cukrokban gazdag, a normál étrendhez képest negatívan befolyásolja az elmédet.

Milyen kárt okoz az agyban?

A kutatók részletezik, hogy ez a fajta élelmiszer megváltoztatja a bélbaktériumokat (mikrobióma, amely 100 trillió mikroorganizmust tartalmaz), amelyek a kognitív rugalmasság elvesztéséhez kapcsolódnak.

Példa: zsírok vagy cukrok elfogyasztása után nem lehet ugyanolyan képessége, hogy azonnal alkalmazkodjon a változó helyzetekhez.

"A korai tanulás romlását mutatja, rövid és hosszú távon" - magyarázza a tanulmány szerzői.

"Egyre világosabb, hogy a bélbaktériumok kommunikálnak az emberi agygal" - magyarázza Kathy Magnusson, a Linus Pauling Intézet kutatója.

"A baktériumok olyan vegyületeket szabadítanak fel, amelyek neurotranszmitterekként hatnak, amelyek stimulálják az érzékszerveket vagy az immunrendszert, és így számos biológiai funkciót befolyásolnak.

Ha agilis és gyors elme akar lenni, akkor csak egyet kell tartania diéta Gazdag zöldségekben, gyümölcsökben és fehérjékben. Csökkentse a desszertek és zsíros ételek fogyasztását, így jobban gondolkodhat és megakadályozhatja az elhízás kialakulását.

Video Orvostudomány: Sok szülő fenyegetőzve követeli az antibiotikumot vírusfertőzésre is - kárt okoz a gyereknek (Lehet 2024).