• Lehet 1, 2024

Az egyik kulcsa, hogy jobban érezzük magunkat és látjuk magunkat, kétségtelenül az étel. Ezáltal megelőzhetjük a betegségeket és erősíthetjük immunrendszerünket. Ehhez megmutatjuk mennyi gyümölcsöt kell enni naponta .

A Harvard Egyetem , Boston, Egyesült Államok, gyümölcsök vitaminokban gazdagok, és bizonyos körülmények között megelőző intézkedésként dolgoznak.

Ahhoz, hogy ez lehetséges legyen, naponta 5-7 darab gyümölcsöt kell fogyasztani. A koktél vagy a gyümölcslé formájában fogyaszthatja el őket.

Ezek néhány, amit fogyaszthat:

Grapefruit / narancs

Magas tartalma C-vitamin megakadályozza a légutak betegségeit.

eper

Gazdag antioxidánsok , amelyek megszüntetik a szabad gyököket, az öregedést elősegítő anyagok.

papaya

Kiváló szövetséges, hogy javítsa a bél tranzitját. Ajánlott a székrekedésben szenvedőknek.

ananász

Olyan gyümölcs, amelyet diuretikumként jellemeznek; ezért méregteleníti a testet és megszünteti toxinok ; Ajánlott azok számára is, akik természetesen fogyni akarnak.

alma

Javítja a vérkeringést és megakadályozza a vérrögök megjelenését. Segít a vérnyomás szabályozásában is.

¡Egyél ezeket a gyümölcsöket naponta, és nézd meg, hogyan javul az egészséged jelentősen!

Mert ezt olvasta ...

A metformin mellékhatásai

Ezt a menopauza előtt kell enni

Ideális gyakorlatok az Ön munkájához

Az olívaolaj felhasználása és előnyei

Video Orvostudomány: Grapefruit, Narancs Szakszerű Pucolása / Főzősuli - Zsebszakács (Lehet 2024).