Frappés élvezni anélkül, hogy súlyt kapna

• Április 28, 2024

A Frappé egy frissítő és ízletes ital, amely ideális minden évszakra; azonban a Harvard Közegészségügyi Iskola 500-nál többet is hozzáadhat kalória az Önhöz diéta .

Fontos, hogy megtanulják megkülönböztetni a fényviszonyokat a magas kalóriatartalmúaktól, mivel egyébként jelentős súlygyarapodást szenvedhet.

Például egy cappuccino frappé tejszínhabbal és csokoládéval elérheti a 750-et kalória . Ha azt a nagy opciót kéri, amit hozzáadhat diéta 860-ig kalória .

A szakértők azt javasolják, hogy kivonják kalória , a legjobb, ha a kevesebb összetevőt tartalmazó italokat választjuk. Természetesen kerüljük a tejszínhab, csokoládé, vaj, szikrák, stb. Így élvezheti ezt a finom italt, GetQoralHealth a következő 100 receptet ajánlja kalória .

Frappé de moka

összetevők

3/4 csésze koffeinmentes kávé, erős és hideg
3 evőkanál cukrozatlan kakaóport
1 cukorhelyettesítő boríték
1 csésze könnyű sovány tej
1 csésze jégkockát

előkészítés

1. Keverjük össze a koffeinmentes kávét a három evőkanál kakaóval és a két evőkanál édesítőszerrel. Amint azt magyarázta Patricia Vélez a következő videóban:

2. Adjunk hozzá tejet és jeget. Nagy sebességgel keverjük össze, amíg krémes konzisztenciát érünk el.

3. Tálaljuk és fahéjjal díszítjük.

Ahhoz, hogy a frappé változatos legyen, szezonális gyümölcsök helyettesítése. Ebben az esetben kihagyhatja a sovány tejet, hogy az ital frissebb legyen. Bon étvágy!

Kövesse velünk a @GetQoralHealth és a GetQoralHealth a Facebookon

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt