Étkezzen reggelivel, és küzdjen a flaccidity ellen

• Április 28, 2024

A riasztás kialszik, és az agy aggódik: "Fel kell ébrednünk, és mindent eltöltünk". az agy fedezze fel a gravitációt, amikor a lány úgy dönt (helytelenül), hogy elkerülje reggeli mert akar fogyni .

A vér válaszol: "Itt van cukor körülbelül 15-20 percig, semmi több".

Mi az oka a flickiditásnak?

Ki nem gondolja reggeli fogyni csalás. Ő megeszi a sajátját fehérjék . Amikor eszik fehérje a bőr : a kollagén , a ernyedtségi .

A kollagén elvesztésének következményei

1. A bőr rugalmasságának csökkenése: ráncok , ernyedtségi és korai öregedés .

2. Haj törékenysége: Zúzódások (zúzódások ) könnyebb.

A reggeli által generált változások

1. A ghrelin csökken. A szénhidrátok iránti szorongás csökken és a álmatlanság .

2. inzulin . Javítsa a hyperinsulinémia és a cukorbaj . Hasznos a kezelésre meddőség , Hajhullás és pattanás .

3. leptin . Ez csökkenti a étvágy és növeli a termelését kollagén .

4. kortizol . A fájdalom csökkentése izom és hasi zsír .

Egyél a szorongásért

A legrosszabb a délután megérkezése. az agy úgy dönt, hogy provokál éhség támadások hogy még hízottabb. Egyél meg szorongás ez azt eredményezi, hogy a következő nap reggelén nem provokál a reggeli. Visszatérve az ördögi kör kezdetéhez.

A flickiditás elleni küzdelem kezelése:

1. Reggeli, ha felkelsz (maximum 60 perc)

2. Enni a fehérjékben gazdag ételeket.

3. Kerülje az üres gyomor gyakorlását.

4. Snack cukormentes édességek, amelyek segítenek csökkenteni az étvágyat. További információért kattintson a gombra itt .

Video Orvostudomány: Miért NEM drága egészségesen kajálni? Pénztárcakímélő tippek (Április 2024).