• Lehet 4, 2024

Valamikor sok emberrel történt. Látunk valakit, aki sajátja rutin és a tested sokkal gyakoroltabb, mint a miénk, ezért kérdezed, miért nem működik a gyakorlat .

Láthatjuk továbbá: Élelmiszerek az izmok zónák szerinti megjelöléséhez

Nem mindenki ugyanúgy működik nekünk gyakorolni rutinok . Ezek befolyásolják a szervezetre és a testben bekövetkező fizikai változásokat.

etetés

az etetés Ez elengedhetetlen a teljesítményhez, amikor gyakorolunk. Tegyük fel, hogy az élelmiszer a testmozgás motorja, az élelem az edzéshez szükséges energiaforrás.

Ez az egyik fő oka annak, hogy a testmozgás nem működik az Ön számára. Ha például nem gyakorol fehérjét, amikor edzés közben, az izmoknak nincs helye a létrehozásra izomtömeg .

anyagcsere

Ha az anyagcsere lassú, nem teszi lehetővé, hogy a testmozgás megfelelő módon működjön, és az eredmények nem várhatók.

Egy Pennington Biomedical Center , a anyagcsere A lassú nem teszi lehetővé, hogy lefogyjon, és ezért a gyakorlat nem ugyanúgy működik, mint az emberek.

Egy személy a anyagcsere felgyorsult több kalóriát fog égetni, mint egy lassú anyagcserével.

Hasonlóképpen, a testmozgás felgyorsítja az anyagcserét, és ez javítja a fogyást, feltéve, hogy a feladatot a megfelelő módon hajtják végre.

Nem csinálod helyesen a feladatot

Ez nagyon fontos, amikor nem hajtjuk végre a mozgásokat a megfelelő módon, az eredmények nem várhatók.

Néhány ember korlátozza a mozgást, mint mások, amikor gyakorolnak. Ez kevesebb teljesítményt eredményez a rutin és az izom nem működik úgy, ahogy kellene.

Emellett izomszintű sérüléseket is okozhat, amelyek egyre inkább korlátozzák a mozgást.

Ezek a válaszok a miért nem működik a gyakorlat , de ha gondoskodik a táplálkozásról és a helyes utat elvégzi, az eredmények kielégítőek lesznek.

Mert ezt olvasta ...

Miért vonzóak a tetoválással rendelkező emberek?

Mennyi ideig tart a menopauza, és mi az első tünetei

Az edzőterem legveszélyesebb berendezése

A böjt zab előnyei ... Lenyűgözni fog!