Gyakorolja a jóga és jobban érzi magát

• Lehet 6, 2024

Ha azt akarod, hogy javítsd a fizikai megjelenését, de mindenekelőtt jól érzed magad, a jóga ez az egyik olyan tudományág, amely lehetővé teszi, hogy jobb életstílusod legyen; javítja a működését idegrendszer , mirigyes és emésztési .  

Bebizonyosodott, hogy az emberek, akik rendszeresen végeznek jógát, szilárdabb izomtónust, nagyobb rugalmasságot és erőt, valamint jobb koncentrációt mutatnak, több energiát , stresszcsökkentés és általános érzése érzelmi jólét és fizikai .  

Amikor gyakorolsz jóga , az elméd a légzésre összpontosít, így tudatos kapcsolat van az agyad és a tested között, ami a fizikai aktivitás különböző pozícióiban nyilvánul meg.

A stressz csökken  

Kétségtelen, hogy az jóga sokan közülük: mélyebb és nyugodtabb álom; az energiaszintek növekedése; javítsa koncentrációját; szilárdabb izomtónus; nagyobb rugalmasság; a stressz és a fizikai és érzelmi jólét általános érzése.

Ahogy látni fogod, gyakorolj jóga Hatalmas előnyökkel jár az egészség javítása és a betegségek megelőzése érdekében, mivel ez enyhíti a testet és lehetővé teszi az idegrendszeri, mirigy-, szív- és érrendszeri és emésztőrendszerek jobb működését.

Növelje önbecsülését

az jóga Növeli a bizalmat és a bátorságot, hogy szembenézzen az ember legnehezebb kihívásaival, mint például a felfedezések, hegymászás vagy túrázás, az emberek belsejét segítő tevékenységek.

Azt is fenntartja a rugalmasság és a csontok erőssége, megakadályozva a csontritkulás . Gyakorlata javítja az emésztést, a légzést, a koncentrációt és a szív-érrendszert.

Tehát tudod, ha az életminőségedet, a gyakorlatot szakember segítségével segíted, jóga és élvezze a fegyelem előnyeit.

Video Orvostudomány: Jóga (A szabadság Lehellete) (Fordította : Fekete András Yoga) (Lehet 2024).