• Lehet 3, 2024

az tej Hasznos fegyver lehetne a térdek artritise ellen a nők számára, de az új tanulmány szerint ugyanez nem mondható el a joghurtról vagy a sajtról.

Minél több tej az alacsony zsírtartalmú és zsírmentes nők ivottak, a térdek csontritkulásának progressziója alacsonyabb volt, Az Egyesült Államok Nemzeti Szív-, Tüdő- és Vérintézete . A tejfogyasztás azonban nem mutatott ugyanazt a hasznot a férfiaknak.

Mondj búcsút a sajtnak!

Az orvos által vezetett kutatók Bing Lu, Brigham és női kórház, Boston, azt is felfedezték, hogy nagyobb mennyiségű evés sajt ellentétes hatású volt, és felgyorsította a térdek ízületi gyulladását a nőknél.

Lenyelve nagyobb mennyiségeket joghurt a vizsgálat szerint a nőknek és férfiaknak nem volt hatása a térd ízületi gyulladására.

Az ízületi gyulladás az arthritis vezető formája, és közel 27 millió, 25 éves és idősebb amerikaiakat érinti, a kutatók szerint, és a térd ízületi gyulladás gyakrabban fordul elő és súlyosabb a nőknél.

A folyóiratban megjelent tanulmány Arthritis Care & Research , "a legnagyobb tanulmány, amely a tejtermékek bevitelének a térdek csontritkulásának előrehaladására gyakorolt ​​hatását vizsgálta," mondta Lu.

Lu úgy véli, hogy ezen és egyéb megállapítások alapján "a tejfogyasztás fontos tényező az egészség szempontjából." csontok ".

Az új vizsgálatban 1260 nőt és közel 900 férfit szenvedtek el a térdén, akik tájékoztatták táplálkozási szokásaikat. A térdét a vizsgálat elején értékelték, majd 12, 24, 36 és 48 hónap után.

Habár a tanulmány összefüggést mutatott a bevitel között tej és a térd egészsége, nem bizonyította, hogy ok-okozati kapcsolat áll fenn.

"Eredményeink azt mutatják, hogy az ivó nők tej gyakran csökkenthetik az osteoarthritis progresszióját. További vizsgálatokra van szükség a tejbevitelről és az osteoarthritis késleltetett progressziójáról.

A táplálkozás két szakértője úgy véli, hogy a tej Ez szerepet játszhat a térdek egészségének megőrzésében.

"Kétségtelen, hogy több kutatásra van szükség, de ésszerű lenne ösztönözni az osteoarthritisben szenvedő nőket arra, hogy gondoljanak az alacsony zsírtartalmú, zsírmentes tejre, mint egy másik eszköz a betegség előrehaladásának leküzdésére" - mondta Christine Santori, a regisztrált dietetikus és diétavezető. A Syosset Kórház Súlykezelő Központjának programja, Syosset, New York.

Marlo Mittler, a New York-i Cohen Gyermekgyógyászati ​​Központ táplálkozási szakembere, New York-i New Hyde Park azt mondta: "A tej már régóta fontos tényező a csontok egészségében, tápanyagokat, például foszfort tartalmaz, kalcium, fehérjék és D-vitaminnal megerősítették, amelyek a mindennapi élethez nélkülözhetetlenek. "

Mittler szerint "még nem kell megvizsgálni a tej azon alkotóelemeit, amely lehetővé teszi, hogy megelőzze a csontritkulás előrehaladását. Fontos megjegyezni, hogy nem a teljes tejről van szó, hanem az alacsony zsírtartalmú és szabad tejről. zsírok, amelyek ebben a késésben hatékonyak ”.

Mittler elmondta, hogy az ösztrogén szerepe a csont egészségében magyarázhatja, hogy miért segít a tejbevitel a női térdekben az arthritis csökkentésében, de nem a férfiaknál. A kalcium a férfiaknál is eltérő módon befolyásolhatja a női csont egészségét, tette hozzá.

Mittler szerint a sajt magas zsírtartalma megmagyarázhatja, miért gyorsította fel az étel az ízületi gyulladás előrehaladását a térdekben. Santori hozzátette, hogy ivott tej Ez nem az egyetlen módja annak, hogy a térdeket egészségesebb állapotban tartsuk.

"Lépéseket lehet tenni a tünetek csökkentésére" - mondta. "A legfontosabb dolog az a súly egészséges, nemcsak az ízületekre gyakorolt ​​nyomás csökkentésére, hanem a zsírszövet gyulladásos hatásának csökkentésére is. Hasznos lehet a C-vitamin fogyasztása a porc és az omega-3 zsírsavak, antioxidánsok és más gyulladáscsökkentő szerek előállítására. "

Video Orvostudomány: Dongótámadás | Pattanás sztori | Réka textilműhelye || NorcsaBorcsa VLOG (Lehet 2024).