A 8 óránál hosszabb munka befolyásolja az egészséget

• Lehet 2, 2024

A rövidebb munkanapokkal rendelkező európai országok (Hollandia, Németország és Belgium) a vizsgált munkaóránál magasabb teljesítményt mutattak, mint a többi ország. IESE-ADECCO Euro Index (EIL) 2007 - ben megállapították, hogy a hosszabb munkanap és a. \ t termelékenység .

A 8 órás vagy annál hosszabb munkanap korlátozza azt az időt, amelyet egy személy a fizikai, mentális és érzelmi egészséghez szükséges tevékenységekre fordíthat, különböző feltételekkel, amelyek befolyásolják a minőségét.
 

munka több mint 8 óra háromszor növelheti a depresszió kockázatát. A Virtanen Marianna, London University College . "Az extra órák nagyobb stresszt okoznának, ugyanakkor távol tartanánk a családtól és a barátoktól, ami magányos és depressziós érzést okozna."

egy munkanapon ez a fajta megtartja a stresszt, ülő életmód és a gyorsételeket, és kevesebb időt hagyunk a testmozgásra és a pihenésre, valamint a mi hatásunkra agy :

A prefrontális kéreg (a homlok mögötti terület) és az amygdala között van kapcsolat. Minél nagyobb a stressz, annál több dopamin és norepinefrin (két fontos neurotranszmitter) kerül felszabadításra a prefrontális kéregbe, hogy a szervezet eexcellence.es-jétől függően rendezetlenebb, agresszívebb és impulzívabb legyen.

Figyelembe véve, hogy a prefrontális kéreg fő funkciói memorizálnak, eldöntenek, terveznek, prioritást adnak és megfelelően viselkednek, a 8 óránál hosszabb munka hatékonyabbá és nehezebben kezelhetővé teszi.

Ezen kívül a kutatók szerint a Laval Egyetem , Kanadában hosszú munkanapokon okozza, hogy a munkavállaló erőfeszítéseitől függetlenül túlterhelt a munkából, ami mély csalódottságot és csalódást okoz. A hívásról van szó Burnout vagy professzionális égési szindróma, az oldal futrun.es szerint

Van egy munkanapon 8 óránál hosszabb ideig, vagy stresszes környezetben dolgoznak, az alvás alacsonyabb minőségéhez is kapcsolódik. "Az alvás hiánya kognitív és agyi károsodást okoz, a szívbetegségek, a magas vérnyomás és a cukorbetegség kockázatának növelése mellett". Dr. Hannah Knudsen a grúz egyetemen .

Ebben az értelemben a kockázat szívroham 67%, a kutatók különböző tanulmányai szerint London University College .

Egy másik tényező, amely befolyásolja a szív- és érrendszeri egészség a ülő életmód , több mint 8 órás ülésre, mert drasztikusan csökkenti az elégetett kalóriák mennyiségét, növelve a kockázatot az elhízás, az inzulinrezisztencia és a magas koleszterinszint , magyarázza a Dr. James Levine, Mayo Clinic.

A fentiek mindegyikének csökkentése munkanapon 6 óra kedvez a munka intenzitásának, és csökkenti a munkahelyi szabadidős helyeket, amelyek negatív terhet róhatnak a környezetre, a pijamasurf.com szerint; Ezen túlmenően a munkavállaló jobb életminőséget biztosít, ami felveti a dolgát termelékenység .

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on

Video Orvostudomány: Alumíniumkorszak teljes film (Lehet 2024).