• Lehet 5, 2024

A harag, a szorongás és a stressz érzelmi instabilitást okoz; Ha valaha robbant fel, kövesse a relaxációs tippek amit nekünk készítettünk.

az Amerikai Pszichológiai Egyesület jelzi, hogy a harag, az irritáció és a harag a szívfrekvencia és a vérnyomás emelkedését eredményezi; ugyanez történik az adrenalin szintjével.

Ügyeljen az alábbiakra relaxációs tippek Ők szolgálnak Önnek abban az esetben, ha felrobban:

1. Tánc

Bebizonyosodott, hogy a tánc csökkenti a feszültségszintet, mivel ellazítja és elengedi a feszültséget.

2. Énekelj

Ha sok szorongást érez, hogy nem tudja irányítani, az éneklés jobb, mint a sikítás. Ez a tevékenység az endorfint, amely kedvez a jólétének.

Video Orvostudomány: 1 ember, 1 tánc és 89 db ZenFone 5 (Lehet 2024).