A nevetés előnyei, egészségügyi probléma

• Lehet 2, 2024

amikor nevetés , az egész testtel csináljuk. az nevetés az arc és a has több izomzata összehúzódik, a mellkas kiterjed, és a tüdő és a szív aktivitása stimulálódik, ahogy az aerob gyakorlat vagy a nevetés terápia során történik.

az nevetés ez egy olyan cselekvés, amely lehetővé teszi többek között az energia és a kielégítő érzések megnyilvánulását. Ez a tevékenység az agyat is mozgósítja. Egy tanulmány Stanford Egyetem, Kalifornia , kiderült, hogy a humor és a viccek stimulálják az agy területét, amit "jutalom" -nak neveznek, ugyanazokat, amelyek a kábítószerek fogyasztásakor vagy élvezetes pillanatokban, például nevetéses terápiában élnek.

A nevetés viszont ösztönzi a termelését endorfinok az agyban kifejezetten az enkefalinok, a természetes relaxánsként ható anyagok, csökkentik a stresszt, a szorongást és a fájdalmat Manuel Morales, az UNAM Zaragoza felsőoktatási karának (FES) egyetemi tanára. "Ezeket a hatásokat a rák és szorongás ”.

Az öröm kifejezésének egészségre gyakorolt ​​hatása kétségtelen. Vannak olyan tanulmányok, amelyek szenvednek a gyermekekkel rák , akiket a bohócokkal együtt tartottak, és a vérnyomás csökkenése miatt endorfinok hangulata javul, jobban megbirkózhatnak a betegségükkel és kevesebb relapszusuk van, mondta.

Egy másik előny, amikor nevetünk, azt mondta, hogy az immunrendszer aktivitásának növelését támogatja az A. immunglobulin szintjének növelésével.

A baba naponta átlagosan 400-szor mosolyog, míg egy felnőtt 15 alkalommal mosolyog. Az adatok feltárulnak, mert ahogy növekszünk, elveszítjük a nevetés előnyeit.

A FES Zaragozánál Manuel Morales pszichológus és kutatócsoportja dokumentálta az ember fizikai és érzelmi előnyeit. nevet terápia betegeknél

„A gyerekeket bohócokkal és bábokkal mutatják be; felnőtteknek, képregény filmeknek, szimpatikus műveknek vagy vicceknek; Miközben nevetnek, figyeljük fiziológiai változásaikat. Elektrokardiogramokkal megfigyeltük, hogy a szív ritmusa nő, ami növeli a vér szivattyúzhatóságát.

"Miután elvégeztem a klinikai vérvizsgálatokat, hogy megismerjük a glükóz, a koleszterin és más elemek szintjét, azt látjuk, hogy azok jótékonyan módosulnak."

A. \ T nevet terápia Ez nem tartja folyamatosan a beteg mosolyát, mert a hosszan tartó nevetés káros lehet, akár halált is okozhat a görcsök és a légzés megszakításai miatt. Ezt a technikát szabályozott módon kell gyakorolni, az egyes személyek szenvedésétől függően, mondta.

"A nevetés nem az a gyógyszer, amely mindent gyógyít, de még egy eszköz, amelyet a betegek kezelésében használhatunk, egy olyan terápiás erőforrást, amelyet az egészségügyi intézményeknek figyelembe kell venniük" - mondta Manuel Morales.
 

Kövess minket@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth a Facebookonpinterest és aYouTube

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről?Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: The way we think about charity is dead wrong | Dan Pallotta (Lehet 2024).