• Lehet 15, 2024

Hosszú ideig maradva, valamint a nagyon nehéz tárgyakat ismételten felemelve, a sérülések, a törések és az öregedés is bizonyos okok, amelyek befolyásolják a hát alsó részét. Ha ez a probléma szenved, néhány edzés az jóga segít a kezelésben fájdalom a alsó hát .

az fájdalom a alsó hát Ez gyakori. Becslések szerint az emberek 70–85% -a szenved életük egy bizonyos pontján. Még egyenletes ok az fogyatékosság 45 évesnél fiatalabbak szerint a A Chicagói Egyetem Orvostudománya .

Szabadulj meg a bosszantó fájdalomtól

az kezelés enyhíteni fájdalom a területről csepp a vissza Az egyes személyek életkorától, általános egészségi állapotától és orvosi előzményeitől, a sérülés súlyosságától, bizonyos gyógyszerekkel szembeni toleranciától, valamint rehabilitációtól vagy terápiától függ.

Még bizonyított is edzés az jóga jelentős javulást nyújtanak fájdalom a alsó hát , mondja egy tanulmány Nemzeti Egészségügyi Intézetek .

Azok, akik két hónapig gyakorolják a jógát, 42% -kal kevesebb fájdalmat tapasztalnak és 29% -kal javítják a fogyatékosságot az idősebb felnőtteknél, a tanulmány megerősíti.

Ha ez szenved fájdalom vagy valaki ismerte ezt a problémát, Ana Paula Domínguez , oktatójóga , mutatja be videó néhánytesthelyzetek hatékony a diszkomfort elleni küzdelemben.

Video Orvostudomány: Így jöhetsz ki a negatív, boldogtalan helyzetből | Gunagriha motivációs előadása - Paks2016.12.10 (Lehet 2024).