Minden körül forog?

• Lehet 7, 2024

Érezted már valaha, hogy minden körül forog, mintha állandó szédülés lenne? Ez lehet a szédülés egyik tünete, melyet a belső fül problémája okoz, vagy a kisagy sérülését, a betegek által okozott sérülések miatt. Az Egyesült Államok Egészségügyi Intézetei (NIH) .

Egy interjúban GetQoralHealth , az orvos Rubén Moreno, a mexikói Otolaryngology, Head and Neck Surgery egyesületének elnöke , magyarázza a vertigo okait:

A NIH a szakemberek a gyógyszerektől a manőverekhez ajánlják az egyensúly fenntartását, azonban a táplálkozás kulcsfontosságú a vertigo tüneteinek szabályozásában.

Jenny Patrizia, a Huffpost Voces táplálkozási szakembere, pszichológusa és munkatársa javasolja, hogy korlátozzák a só és a cukrokban gazdag élelmiszerek fogyasztását, ami ronthatja a hányingert, a hányást, a dezorientációt, a szem akaratlan mozgását és az izzadságot.

Vannak azonban olyan egyéb összetevők, amelyeket az étrendbe beilleszthet, hogy jobb életminőséget nyújtson, például:

1. banán
2. zab
3. burgonya
4. lencse
5. pulyka
6. Egész szemek
7. Barna rizs
8. brokkoli
9. spenót
10. sárgarépa

Ezeknek az élelmiszereknek a fogyasztása mellett a szakemberek azt javasolják, hogy nyugalmi állapotban és pihenésben maradjanak, amikor a vertigo tünetei megjelennek; A tevékenységeket fokozatosan folytassa, elkerülje a hirtelen helyzetváltozásokat és ne tegye ki az élénk fényeket. És te, ismersz más tippeket a szédülés csökkentésére?