10 tipp a tested szeretetére

• Április 26, 2024

Étkezési zavarok tudatossága és megelőzése, ad néhány tippet arra, hogy vigyázzon és elfogadja testét, és ezzel megakadályozza, hogy szenvedjen étkezési zavarok mint a étvágytalanság , bulimia és enni a stressz . Ne feledje, hogy a kulcs a mentális egyensúly megteremtése, hogy jobb döntéseket hozzunk:

1. Gondolj a testedre, mint álmaid járműjére. Tiszteld meg, tiszteljétek és tápláld
2. Készíts egy listát azokról a dolgokról, amelyeket a tested megenged. Gyakran olvassa ezt a listát, és új dolgokat ad hozzá
3. Kezdje megismerni mindazt, amit a tested minden nap megtehet
4. Ne hagyja, hogy teste vagy mérete korlátozza az összes olyan tevékenységet, amelyet élvez
5. Viseljen kényelmes ruhát, amit szeretne, ami jól érzi magát a testével
6. Számolja be a sikereit, nem a kudarcokat
7. Gondolj mindazokra a dolgokra, amiket szeretnél az idővel és energiával, amit a megjelenésed miatt aggódsz
8. Barátja meg testét és támogassa azt, ne váljon ellenségévé
9. Tekintsük ezt: a bőr minden hónapban regenerálódik, 5 naponként gyomor, 6 hetente a máj és a csontok háromhavonta. A tested rendkívüli, elkezd tisztelni és értékelni!
10. Gondolj egy pillanatra, amikor jól érezted magad a testeddel. Képzeld el, hogy a korod és a súlyod szerint ugyanúgy érezheted magad, ha akarod
11. Egyél, amikor éhes vagy. Pihenjen, ha fáradt. Csatlakozzon azokhoz, akik felismerik szépségét és belső erejét

Étkezési zavarok tudatossága és megelőzése, rámutat arra, hogy ha ezekhez a javaslatokhoz hozzáadja a tükör egy olyan jelet, amely azt jelzi, hogy "szép vagyok belülről és kívülről", az eredmény meglepő lesz, mert önbecsülés és biztonság növekedni fog.

Ez nem jelenti azt, hogy elhanyagolod az ételedet, éppen ellenkezőleg, tudnod kell, hogy méltó vagy neked, nem pedig a mérete vagy testtömege miatt. Amikor békében élsz, az ételeddel és az életeddel kapcsolatos döntések radikálisan javulnak. Ha többet szeretne tudni, látogasson el: www.ellenwest.com

Kövess minketTwitter ésFacebook .

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzonbejegyzés velünk

Video Orvostudomány: Character Building Seminar: 34 “Your Thoughts Will Be Established” (Április 2024).