Fedezze fel a turisztikai osztály szindrómát

• Lehet 6, 2024

Hallottál már Turisztikai osztály szindróma ? Nem viccelek Ezt a kifejezést a kilencvenes évek végén, a múlt században hozták létre, amikor azt tapasztalták, hogy néhány olyan személy, aki hosszú távú járatokon utazott, keringési problémákkal küzdött az autó ülőhelyei közötti alacsony mobilitás és csökkent hely miatt. sík .

Néhány utazó is veszélyeztette a teremtést vérrögök vagy vénás trombózis mélyen a lábak . A szindróma neve eredetileg azért jött létre, mert először azok voltak, akik leginkább szenvedtek ebből a betegségből, a turistaosztály lakói, bár később azt mutatták, hogy bárki szenvedhet belőle.

A valóság az, hogy sok időtöltéssel és több pozícióval egy pozícióban nagyban befolyásolja az ízületeket és a test megfelelő működését.

Tehát, ha azt tervezi, hogy a távolsági utazás repülővel és ha szenved elhízottság , dohányzik vagy élni magas vérnyomás , vegye figyelembe a különböző légitársaságok által felajánlott alábbi tippeket, amelyek célja, hogy a repülést elfogadhatóbbá tegyék.

Tippek a hosszú járatokhoz

1. Kerülje el szűk ruhák , kényelmetlen cipők vagy feszes övek.

2. Igyál sok folyadékot , különösen a víz. Amennyire csak lehetséges, kelj fel és kérd meg, és vigye el a hostessek területén; Jó mentség egy kicsit sétálni.

3. Ha mégis felajánlják, próbáld meg ne fogyasztjon alkoholt , nincs kávé .

4. Kerülje az alvást zsugorított vagy keresztezett lábak.

5. kitágít amikor csak lehet

6. séta Egy kicsit lefelé a sík folyosója, amikor nincs észrevétel a turbulenciáról, és egyszerű karos gyakorlatokat vagy térdhajlást hajt végre.

7. Ha ül, üljön a lábujjak 1 percre, és forgassa el a bokait.

8. Serkenteni véráramlás , növekvő masszázst ad a bokáktól a térdig, a lábakkal.

9. A lábakkal együtt emeljék le és engedjék le a lábakat, mintha a lábánál fogva tartaná a testtartást körülbelül tíz másodpercig: ez megkönnyíti a vénás visszatérést és javítja a keringés . Most élvezze az utazást!