• Április 28, 2024

Minden ember szeretne lenni a legokosabb, vagy egy ragyogó elme, amely segít elérni céljainkat és sikereinket; A szokásaink azonban lehetnek a legjobb szövetségesek ennek eléréséhez.

A pszichológus szerint Susanne Jaeggi , a Michigani Egyetem Az intelligencia olyan attribútum, amelyet használnak vagy elveszítenek, ezért folyamatosan kell gyakorolni, és erőfeszítéseket és elkötelezettséget igényel.

5 szokások, amelyek okosabbak

Számos tanulmány részletezi, hogy a szokások kulcsfontosságúak intelligenciánk ösztönzésére, de mi segítenek?

1. Rándul. Egy tanulmány szerint Columbia Business School Ez a szokás arra ösztönzi a figyelmet a részletekre, hogy megakadályozza, hogy az emberek viscerálisan reagáljanak és a gondolkodást választják.
2. alvás . A Wisconsini Egyetem Az Egyesült Államokban az éjszaka megfelelően pihenő részletek megnövelik az agyi áramköröket védő sejtek termelését.
3. Tekintse meg a dolgokat objektíven . A 2004 - ben közzétett információk szerint A Huffington Post az a mód, ahogyan a helyzetet észleljük, nagyhatalommal rendelkezik a dolgok rosszabbá tételére vagy javítására, ezért fontos, hogy a dolgokat tisztán megfigyeljük.
4. Pozitív hozzáállás . Szerint Paul Harvey, a New Hampshire Egyetem professzora rámutat arra, hogy a ragyogó elmékkel rendelkező emberek elismerik, hogy terveiknek lehetnek hullámvölgyek, de nem veszítik el az erőfeszítéseket annak elérésére.
5. Érzelmi stabilitás . Számos tanulmány részletezi, hogy a meditáció segít javítani a memóriát és az intelligenciát, mert emocionális stabilitást generál, és lehetővé teszi a hideg elme kedvezőtlen helyzetben tartását.

Ne feledje, hogy a boldogsággal kapcsolatos túlzott aggodalom kedvezőtlenül hat az egészségtelen hozzáállásra, és megakadályozza, hogy az elme megfelelően működjön. Ezért a ragyogó elmével rendelkező emberek pozitív és negatív érzelmeket fogadnak el. És te, milyen szokásokkal gyakoroljátok az intelligenciát?
 

Video Orvostudomány: How to stop screwing yourself over | Mel Robbins | TEDxSF (Április 2024).