5 fekete ételek, amelyek fiatalnak tűnnek

• Lehet 1, 2024

Vannak olyan fekete ételek, amelyek táplálkozási tulajdonságokkal rendelkeznek, amelyek segítenek a gondozásban bőr és egészség . Szuper élelmiszereknek számítanak antioxidánsok , vitaminok és ásványok amelyek megakadályozzák a különböző betegségeket. GetQoralHealth azt mondja, hogy melyik a legjobb.

1. Fekete bab: Egy tanulmány szerint Cornel Egyetem l Egyesült Államok , a bab kagylója tartalmaz bioflavonoidok amely megakadályozza a rák . Ami az ásványi anyagokat illeti, ezek vasat, rézet, cinket, foszfort, káliumot, magnéziumot és kalciumot tartalmaznak csontsűrűség .

2. Lencse: Egy csésze 8 mg vasat tartalmaz, ami több mint felét teszi ki egy felnőtt nő napi szükségletének. Ezek tartalmazzák rost oldható, amely csökkenti a szinteket koleszterin .

3. Szeder: Tartalmaz polifenolok hogy ellensúlyozzák az idős felnőttek kognitív képességeinek csökkenését. Gazdag vitaminok C és E, rost és tanninok, amelyek enyhítik gyulladás és az emésztési problémák.

4. Fekete tea: Ez gazdag forrása flavonoidok , amely megvédi a testet szabad gyökök . Ez előnyös a egészség a szív-érrendszer. azok antioxidánsok , sima és erősítse meg bőr .

5. Huitlacoche: közzététele szerint Élelmiszer-kémia ez az élelmiszer tartalmaz fehérjék , ásványok és egyedi vegyületek, amelyek javítják a egészség . Van lizin , aminosav ki harcol fertőzések és erősíti a csontokat.

Tartalmazza a diéta Ezek az élelmiszerek természetes és tápláló módon fiatalabbnak tűnnek. Fogyasszon el két csésze fekete teát és egy adag babot naponta, így javíthatja egészség integrált módon.

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: 2017/06/15: 12 principles for a 21st century conservatism (Lehet 2024).