5 kulcs, hogy jobb ember legyen

• Április 26, 2024

Általában jobb embernek és boldogabbnak kell lennünk, hogy erősítsük életünk pozitív aspektusait és felszámoljuk a negatívakat. Légy tudatában annak, hogy szükség van a változásra, és az akaraterejét, hogy elkezdje azt, kicsit kevésbé Covadonga Chaves pszichológus, a Spanyol Pozitív Pszichológia Társaság tagja.

Ebben az értelemben a szakember szerint jobb ember, fontos, hogy ne csak azt akarjuk, hanem cselekedjünk; konkrét módon javasoljuk, hogy hozzon létre saját „munkatervet”, amely lehetővé teszi, hogy a különbségeket megteremtő kis változásokat hozza létre, és amire büszkék vagy elégedettek vagyunk.

Az említett tervben a pozitív pszichológia szerint ajánlatos a következő szempontokat figyelembe venni:
 

1. A hozzáállás változása . Privilege minden nap hangulatok és pozitív érzelmek: öröm, nevetés, elégedettség, érdeklődés, romantikus szerelem, magasság, "áramlás", valamint egy kis fellépés, amely kiemeli őket.
 

2. Magabiztosság A magabiztosság több, mint a nehéz emberekkel való foglalkozás vagy a bonyolult helyzetek kezelése. Ez a személyes fejlődés egyik formája. Amit mi teszünk, egy hosszabb és mélyebb evolúciós folyamat részét képezi, a személyes fejlődés elengedhetetlen ahhoz, hogy bármit, amit valóban akarsz elérni.
 

3. Egészséges gyakorlatok . Az optimizmus, a hála, a megosztás, az önkéntesség, a meditáció, a jóga, a testmozgás vagy a művészi kifejezés olyan tevékenységek, amelyek lehetővé teszik számunkra, hogy jobb fizikai, mentális és érzelmi egészségünk legyen. Válasszon és végezzen több mint háromat egy héten, átprogramozza az agyunkat és az érzéseinket a jobb életminőség felé.
 

4. Kivonja a fontosságot az anyaghoz. A boldogságnak nincs semmilyen kapcsolata az anyagi tárgyakkal. Az egyetlen biztonságos hozzátartozás és az, amit gondoskodnunk kell, az "én". A tanulás, hogy éljen azzal, amivel van, és értéket ad a részleteknek, sokkal értékesebb forrás, mint a pénz.
 

5. Tedd, amit szeretsz. Talán trükknek tűnhet, az Európai Bizottság által közzétett tanulmány szerint Az Egyesült Államok nemzeti egészségügyi központjai (NIH) , a koraszülöttek nagyobb arányban fordulnak elő olyan felnőtteknél, akik nem elégedettek munkájukkal vagy munkájukkal. Hogy jobb ember legyen, döntsön, hogy mi teszi lehetővé a személyes és szakmai növekedést.

Sok stratégia és tipp van, hogy jobb ember legyen; azonban a A spanyol pozitív pszichológia társaság Az egyik legfontosabb kulcs az, hogy figyelembe vesszük, hogy a boldogság a szubjektív jóllét állapota, így a jobb ember lehet, hogy nem mindig a boldogság szinonimája.
Éppen ezért élvezzük azokat a dolgokat, amelyek jobban érezzék magunkat magunkkal, a világ többi részével és a személyes kapcsolatainkkal.

Video Orvostudomány: How to SUPER CLEAN your Engine Bay (Április 2024).