5 perc nem étrendezésre

• Lehet 5, 2024

Speciális étrendben vagy, és meg kell ünnepelned valami fontosat az életedben? Életünkben kulcsfontosságú pillanatok állnak rendelkezésünkre, hogy teljes mértékben élvezhessük és teljesen elfelejtjük diéta .

A táplálkozási tanácsadó Carmen Haro, Kellog Táplálkozási és Egészségügyi Intézete (INSK) biztosítja, hogy rugalmas és egészséges életmód mellett élvezhessék az életet és az olyan eseményeket, mint a következő:

1.- Ünnepek vagy nászút : Normális, hogy a stilizált test megjelenítéséhez az emberek a vacsora tervezésekor étrendet indítanak; a szünet alatt azonban elfelejtették diéta és szerezzen több kilót. Ideális esetben meg kell enni egy kicsit mindent, de kiegyensúlyozott módon, és elkerülni a liszt és italok visszaélését.

2.- születésnap : A mai napig a legteljesebb ünnepeket kell megünnepelnie, ezért felejtsd el a diétázást, és kiegyensúlyozott módon enni mindent, amit akarsz, de ne felejtsd el szórakoztató fizikai tevékenységet, például táncot, vagy hagyj egy könnyű edényt vacsorára.

3.- betegség : Mennyi a mi szervezet nem működik megfelelően, jól kell táplálnunk, hogy visszanyerje védekezését. Felejtsd el a diétázást és az ételt, ami javítja a hangulatot, és segít leküzdeni a kényelmetlenséget.

4.- gyászol : Ebben a nehéz tapasztalatban az emberek mindent elfelejtenek, még a diéta ; Annak ellenére, hogy abban az időben nem fontos az étel kiválasztása, az ételt úgy kell enni, hogy testünk energiája legyen.

5.- évforduló : Egyes párok valami különlegeset terveznek erre a napra, így ez a nap nem engedhető meg diétának, csak olyan ételeket kell választania, amelyeknek nincs sok kalóriája vagy szénhidrátja.

Az egészséges fogyás fenntartása nélkül diétázás nélkül naponta három-öt ételt kell fogyasztani, csökkenteni kell a cukor, zsír és só túlzott fogyasztását; közé tartoznak a gazdag élelmiszerek rost , vegyen két liter vizet, és ne hagyja ki az ételt.

A táplálkozási szakember azt mondja, hogy az egészséges táplálkozás nem jelenti azt, hogy abbahagyja az ételt, amit szeret, vagy hogy az étel nem ízléses. Ne feledje, hogy nincsenek jó vagy rossz ételek, minden szükséges a jó a szervezet működését . És te, mikor gondolod, hogy az étrendet el kell hagyni?  

Kövess minket@GetQoralHealth ésGetQoralHealth a Facebookon

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk, és élvezze a GetQoralHealth új súlycsökkentő eszközét

Video Orvostudomány: Napi öt perc a tökéletes hasizomért! - tv2.hu/fem3cafe (Lehet 2024).