5 jogorvoslat a gyomorfájdalom ellen karácsonykor

• Április 28, 2024

Nem titok, hogy ezek a dátumok túlzott fogyasztást okoznak az élelmiszerekben és italokban, amelyek az időtől vagy helytől függetlenül a gyomrot idegesítik.

Ezért ajánlunk néhány ajánlást, hogy enyhítse a bosszantó tüneteket, mint a gázok, székrekedés és irritáció, ha szenved Irritatív bél szindróma magasra kólika és hasi fájdalom:

1. gyakorlat . Vegyünk egy rövid sétát körülbelül 10 vagy 15 perc alatt, hogy aktiválják a bél aktivitását abban a pillanatban, és megszüntessék a bosszantó görcsöket és a gázt.

2. akupresszúra . Amellett, hogy mentálisan lazíthat, a gyengéd körkörös masszázs ujjaival 5 percig, a gyulladt területen, lehetővé teszi, hogy felszabadítson endorfinok és egy kicsit megszabaduljon a fájdalomtól.

3. folyadékok . Ha több mint egy napja van ezeknek a tüneteknek, és továbbra is túlmelegszik, akkor vegyen be egy-két napot diéta folyadék, hogy tisztítson egy kis méreganyagot a belekből.

4. probiotikus . A székrekedés , hasi fájdalom és hasmenés A bélflóra gyors helyreállítása a lactobacillák lenyelése, amit sok élelmiszerben megtalálhat. kiegészítők kéznél.

5. Először is, adjon magának időt egy teára, ez lehetővé teszi, hogy lazítson a gyomor izmait. Egy csésze forró menta tea működik, valamint bizonyos gyógyszerek enyhítésére kólika és a hasi fájdalom a menta növény olaj tulajdonságai miatt.

Ne feledje, hogy a legfontosabb dolog nem az, hogy enyhítsük, hanem megakadályozzuk azt, amiért nem szabad túllépnie a zsíros ételek, a fűszeres, alkoholos italok vagy a rossz órák fogyasztását. Ne hagyjon fél percet egy nap alatt gyakorlat aerob és pihenés . Jó szórakozást és kedvet élvezz!

Kövess minket Twitter és Facebook

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: NVI - Pálffy Ilona és a Kétfarkú Kutya Párt jogorvoslat (Április 2024).