5 fázis az átalakításhoz

• Április 28, 2024

A legtöbb ember akar valamit változtatni az életünkben, akár megáll füst , munka, kapcsolatunk pár vagy csak nézd, és nem tudjuk, hogyan kell csinálni. A portál szakemberei Huffingtonvoces.com Azt javasolják, hogy tartsunk egy kis időt, hogy azonosítsuk, milyen negatív szokásokat akarunk változtatni, hogy cselekedjünk. GetQoralHealth Megmondja, hogyan változtathatja meg életét öt lépésben.

1. Előképesség: Ebben a szakaszban még nem állunk készen arra, hogy cselekedjenek, sőt, nem vagyunk teljesen tisztában a bennünket érintő viselkedésekkel.

2. Szemlélés: Ebben az időszakban elkezdtük azonosítani azt a területet, amelyet jobbra akarunk változtatni életminőség Kezdje fel a változást.

3. Előkészítés: Elkezdjük megtervezni azokat a lépéseket, amelyeket meg kell tennünk ahhoz, hogy átalakítsuk szokások , már elkezdtünk kis változásokkal a célok elérése érdekében.

4. Művelet: Ez magában foglalja a magatartás módosítására irányuló stratégiát, ebben a szakaszban már konkrét változtatásokat végezünk, és elkezdjük észrevenni az eredményeket.

5. Karbantartás: Ebben a legutóbbi szakaszban már elértük a változást, most energiát kell összpontosítanunk az átalakulás fenntartására hosszú távon következetesen.

A transzformáláshoz csak az elengedhetetlen ellenállással kell törni szokások amelyek haszontalanok és csak beavatkoznak a célok elérésébe. És te, az életed melyik részét akarod megváltoztatni?

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: HÁROMFÁZISÚ MOTOR EGYFÁZISRA (220 Volt) (Április 2024).