5 lépés a nehéz időkkel szemben

• Lehet 9, 2024

Ismerősnek hangzik: nem tudom megtenni? Nagyon nehéz elérni? vagy nem tudok ennyire szenvedni? Életünk során akadályok lesznek, amelyek - bár bonyolultak - úgy kell legyőzni, hogy harmóniában élhessenek, de hogyan tudjuk leküzdeni a kihívásokat?

A 2004 - ben közzétett információk szerint A Huffington Post , vannak olyan kulcsok, amelyek segítenek a nehéz pillanatok leküzdésében az életben:

1. Köszönöm. Elemezze és készítsen listát az összes pozitív dologról, ami körülötted van, és köszönjen mindent. Ezzel észre fogod venni, hogy bármilyen nehézség minimális lesz, mint a jó körülvevő dolgok.

2. Vigye át a figyelmét és legyőzze a félelmeket. Normális, hogy a kihívások leküzdésének célja elnyeli az összes figyelmet; mindazonáltal próbálja meg koncentrálni egy másik tevékenységre vagy valaki másra, hogy elkerülje a stresszt.

Próbáljon meg mindent megragadni, ami félelmet okoz Ricardo Ponce, a tudás félrevezetője megmondja, hogyan érheti el:

3. Lean a szeretteikre. Számos tanulmány kimutatta, hogy a barátok és a család jó választás a jólét javítására. Beszéljen velük, ölelje meg őket és szüntesse meg őket.

4. Mosoly A nevetés a stressz legjobb ellenszere. Minél többet nevetsz, felszabadítja az endorfinokat, ami véget vet a stressznek és az aggodalomnak. Ne hagyja, hogy az aggodalom fejezze be a humorérzékét.

5.- Fogadd el, amit nem tudsz megváltoztatni. Elemezze a felmerülő helyzeteket, és próbálja meg megérteni őket, vagy gondoljon a legjobb megoldásra. Mindig van megoldás mindenre, a panoráma gondos megfigyelése.

A kihívások vagy zavarok leküzdése érdekében meditációval kapcsolatba léphet a belső szellemmel. Ez a technika segít meggyógyítani a sebeket, tisztázni a gondolkodást.

Engedje meg, hogy vigyázzon az ösztönére, és engedje meg az új élmények és lehetőségek bejutását az életébe. Ne feledje, hogy a gondolatok és a pozitív energia segít abban, hogy jobban ellenőrizzék a helyzeteket. És te, hogyan lehet leküzdeni az életed kihívásait?

Kövess minket@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth a Facebookonpinterest és aYouTube

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről?Iratkozzon fel velünk