A vakáció utáni szindróma távolléteket okoz

• Április 28, 2024

az folyamatok alkalmazkodás változó a jellemzők szerint személyiség és a fizikai állapot az egyes egyének; A folyamat sebességében azonban szinte mindig szignifikáns különbségek vannak az emberektől.

Átmegyünk egy alkalmazkodási folyamat mielőtt bármilyen változás az a tevékenység, amely szemben van; amikor elkezdjük a alkalmazkodás a fizikai teljesítmény szokása, a menetrend változása, egy új iskolai tevékenység vagy munkaerő .

az szülés utáni szindróma utal egy állapotra kényelmetlenség általánosítása, amely különösen az egyes embereket érinti, és amely a beiktatás első napjaira vonatkozik munkahelyi tevékenység a után ünnepi időszak .

A becslések szerint az érintettség 65% -át meghaladja az egyének, akiknél a fizikai vagy mentális betegségek egy része megnövekedett az elején. munkaidőt . Ez a hatás 7 és 10 nappal később ingadozik, és az okokat hiányzás .

A tünetek nyilvánvalóak fáradtság , étvágytalanság , álmosság , izomfájdalmak , hatások Gyomor és álmatlanság ; az ingerlékenység mellett szorongás, szomorúság, nehézségek koncentrál és elbátortalanítás .

A jelenség gyakoriságának növekedése különböző stratégiákat foglalt el azzal, hogy nagyobb sikert aratott.

Ennek megelőzése érdekében szindróma Ajánlott:

1. Két nappal a visszatérés előtt munkahelyi tevékenység , meg kell próbálnia hasonló tevékenységeket végrehajtani a biológiai teljesítmény amely a szembe kell néznie munka rutin ; ébredés és alvás, szellemi kereslet, étkezés a szokásos órákban munkanapokon .

2. Felismerjük, hogy sajátos érzelmi vagy fizikai helyzetben vagyunk.

3. A tevékenységek fokozatos újbóli bekapcsolódása. Próbálj meg visszatérni ugyanazzal a ritmussal, amellyel a munka , nagyon valószínű, hogy csak akkor fog generálni csalódottság aki rendelkezik egy típusú VPS-sel Ezért fontos, hogy fokozatosan csatlakozzunk a tevékenységekhez; világosan megtervezni az egyes napok tevékenységeit, és meg kell határozni a megvalósítható célkitűzéseket, és nem szabad elszenvednie a kétségbeesést, gondoskodnia kell a folyamatban lévő és új feladatok a türelem és kitartás .

Azonban a legfontosabb dolog önmagunkban van, feladata az, hogy az okokat tegyük munka és értékelje újra a mi fontosságát.

Video Orvostudomány: My philosophy for a happy life | Sam Berns | TEDxMidAtlantic (Április 2024).