A nyersanyagok fogyasztásának előnyei

• Április 28, 2024

az feldolgozott ételek A modern idők életmódjává váltak, és ez mély hatást gyakorolt ​​az emberek egészségére.

fogyaszt nyers élelmiszerek Lehetetlen lehet, de a gyakorlat meglepően népszerűvé vált. Számos táplálkozási szakember elárasztotta a hagyományos bölcsességet, hogy az embereknek meg kell fogyasztaniuk a főtt és pasztőrözött ételeket, hogy fenntartsák a szükséges táplálékot.

Írott könyveket írtak a lenyelésről nyers ételek és ennek a gondolatnak megfelelően, és sokan azok közül, akik szeretnék, táplálkozási terveket dolgoztak ki fogyni vagy javítsák az egészségünket.

az napidíjat a nyers élelmiszerek szigorúan korlátozottak az elfogyasztható élelmiszerekben, de ritkán vannak \ t alacsony zsírtartalmú és csak tartalmaznak természetes cukrok .

Táplálkozás és nyers élelmiszerek

A. \ T diéta a nyers ételek azok gyümölcsök , zöldségek , dió és magok . az gyümölcsök és zöldségek sok van rost , vitaminok , ásványok és úgy tűnik, hogy az fehérjék és zsírsavak hogy szükségünk van a testeinkre.

Azonban sok táplálkozási szakember aggódik a nem megfelelő mennyiségben kalcium és fehérjék a diéta az nyers élelmiszerek .

Igen, elég lehet kalcium és fehérjék néhányval nyers élelmiszerek ha elég táplálékot fogyaszt, amely ezeket a tápanyagokat tartalmazza. Ha nem tudod ezt megtenni, akkor másképp kell kapnod őket.

az kiegészítők azoknak a lehetősége, akik szigorúan csak étkezésben részesülnek nyers élelmiszerek , de az a diéta az nyers élelmiszerek nem feltétlenül jelenti azt, hogy nem tudsz enni semmit, ami nem főtt.

Főtt termékek

Carry a diéta 100% élelmiszerrel nyers Nagyon nehéz fenntartani. Ennek az az oka, hogy könnyebb az összes szükséges tápanyag beszerzése egy kevésbé korlátozó étrendből; a legtöbb nem csak az evésre korlátozódik nyers élelmiszerek .

Sok tervet nyers élelmiszerek lehetővé teszik néhány fogyasztást főtt ételek és néhány esetben akár a felét is képezhetik diéta személy.

fogyaszt nyers élelmiszerek Sokak számára ez egy megfélemlítő javaslat, de sok előnye van. Ez javíthatja az egészséget általában és azoknak, akik szeretnének fogyni , segíthet nekik, hogy búcsút mondjanak az extra fontokért.

Hasonlóképpen, sokan jelentenek energiát, amikor csak nyers ételeket fogyasztanak. Ennek az étrendnek a folytatása sok akaratot igényel, de a hűséges hirdetés, hogy megéri az erőfeszítést.

Video Orvostudomány: Zeitgeist Moving Forward HUN magyar szinkronnal (Április 2024).