5 tipp a hideg ellen

• Április 27, 2024

Ezzel a tavaszi időjárással és a légkondicionáló használatával normális, hogy az emberek szerezzenek egy hideg vagy megbetegszik influenza ; azonban néhány otthoni jogorvoslat vagy a etetés Segíthetnek a tünetek megelőzésében vagy javításában.

A INSK úgy vélik, hogy a dehidratáció és a száraz nyálkahártyák kezelése az első védelem hideg . Ezenkívül az alábbi 5 tippet is megvalósíthatja ehhez a feltételhez:

1.- Igyon természetes vizet , gyümölcslevek, citromos tea egy kis mézzel. Ez segíti a légutakat.

2.- Kerülje az alkoholos italokat kávé, vagy a koffeint tartalmazó kávé, mert dehidratációt okoznak, és ami fontos a folyamat során influenza hogy jól hidratálódjon.

3.- Fogyasszon húsleveset , előnyösen csirke. Ezt az otthoni jogorvoslatot néhány kutató tesztelte, és rájöttek, hogy csökkenti a tüneteket hideg mert enyhe gyulladáscsökkentő hatása van és segíti a légutak lebontását.

4.- Fogyasszon gyümölcsöt mint a narancs, grépfrút, mandarin és guavas. A fogyasztás vitamin A hideg állapotban lévő C segít csökkenteni a betegség időtartamát vagy súlyosságát. Nem szükséges kiegészítőket vagy kiegészítőket fogyasztani vitamin , könnyen hozzáférhető a etetés .

5.- Egyél zöldséget és narancs, sárga vagy intenzív zöldségű gyümölcsök, valamint tejtermékek, tojás, így megfelelő adagja van vitamin A, amely megakadályozza a hideg gyakori köszönet, hogy megtartja a légutak nyálkahártyáit.

az hideg a gyakori vagy az influenza a légzőrendszer enyhe fertőzése vírus , és általában három-tíz napig tarthat. A fő tünetek a következők:

1. Feszültség vagy orrfolyás
2. Torokfájás
3. Fájó test
4. fejfájás
5. fáradtság

Most már tudod, a teljes és változatos étrend segít megelőzni a közönséges megfázást, vagy ha jobban érzi magát, ha beteg. De ne felejtsd el, hogy öngyógyulj, és menj az orvosodhoz bármilyen betegségre, még akkor is, ha ez egyszerű hideg .

Végül, ne feledje, hogy a szokások higiénia a gyakori kézmosás is fontos a fertőzések elkerülése érdekében. És te, követed-e ezeket a tippeket a hideg ellen?

Kövess minket az "Arial", "sans-serif", szín: # 246D93 "> @ GetQoralHealth" Arial "," sans-serif "; szín: # 333333"> és "Arial", "sans-serif"; 246D93 "> GetQoralHealth a Facebookon

Szeretné fogyni? Regisztráljon velünk és élvezze az új színes szerszámot: # 246D93 "> GetQoralHealth szín: # 333333">