6 élelmiszerek a betegségek leküzdésére

• Lehet 1, 2024

Ha megbetegszik, a legkevésbé szeretné főzni, vagy olyan tevékenységeket végezni, amelyek fizikai erőfeszítéseket képviselnek, azonban bizonyos tüneteket természetesen enyhíthet, mivel vannak élelmiszerek a betegségek gyógyítására.

A 2004 - ben közzétett információk szerint The Huffington Post, Az élelmiszer kulcsfontosságú a betegség folyamatában, mert stimulálja az immunrendszert. Ezért az alábbiakban az alaptermékek bármely betegség tüneteinek leküzdésére szolgálnak.

Egy tanulmány Nebraska Orvosi Központ Azt sugallja, hogy a csirke húsleves kiváló étel az influenza tüneteinek enyhítésére, de milyen egyéb élelmiszerek hasznosak a betegségek enyhítésére? Ismerd meg őket!

1. infúziók . Ez a fajta ital enyhíti a torokfájást és a torlódást, különösen a zöld teát, mivel segít a fertőzések elleni küzdelemben és az immunrendszer megerősítésében. Még a forró víz, néhány csepp citrommal, a testben közzétett tanulmány szerint hidratálja a testet British Journal of Nutrition .

2. citrom- és narancsfélék . A C-vitamint tartalmazó élelmiszerek, amelyek csökkenthetik a hideg vagy az influenza tüneteit; Emellett az ilyen típusú gyümölcsökben található narancssárga, citrom és grapefruitban található fehér bőr flavonoidokat tartalmaz, amelyek segítik az immunrendszer stimulálását, a publikált kutatások szerint. A kísérleti gyógyászat és a biológia előrehaladása .

3. Fűszeres ételek . Ezek egy nagyon hatékony természetes dekongesztánsok, a kapszaicin nagy mennyiségének köszönhetően, egy publikált tanulmány szerint Az allergia, az asztma és az immunológia Annals .

Mindazonáltal el kell kerülni, ha az embereknek gyomor problémái vannak.

4. keksz . Ez a fajta sómentes étel segít szabályozni az emésztést, különösen a hányás után.

5. banán . Mivel káliumban gazdagok, segítenek az izzadás, a hányás vagy a hasmenés tüneteinek enyhítésében; Emellett csökkentik a testhőmérsékletet, és segítik az elveszett elektrolitok feltöltését, a tanulmányt Appalachian Állami Egyetem .

6. gyömbér . A Kritikus vélemények az élelmiszer-tudományban és a táplálkozásban megjegyzi, hogy ez az élelmiszer nagyon hatékony a hányinger vagy a gyomorbetegségek, például székrekedés, gyulladás és hányás megelőzésében és csökkentésében.

Ha beteg, ne fogyasszon cukorban gazdag ételeket, mivel ezek gyulladást okoznak és befolyásolják az immunrendszert. És te, hogyan táplálod magad, ha beteg?
 

Video Orvostudomány: Reflux és Gyomorégés ellen, 7 egyszerű megoldás (Lehet 2024).