7 élelmiszer, amely károsítja a májat

• Lehet 8, 2024

A máj helyes működése lehetővé teszi számunkra, hogy toxinmentes szervezetet kapjunk, mert felelős a vér tisztításáért és az étel energiává való átalakításáért. Ezért létfontosságú a májbetegségek megelőzése, a Mexikói Máj Egészségügyi Alapítvány (FundHepa).

A portál által közzétett információkban Livestrong.com az egészségtelen étrend kedvez a májbetegségek, például a hepatitis, a cirrózis, a zsírmáj és a rák kialakulásának. A máj működését károsító élelmiszerek némelyike:

1.- Koleszterinben gazdag termékek. Nagy kockázatot jelentenek a májbetegségek, például a vörös hús, a garnélarák és a tojássárgája. A Mayo Clinic azt javasolja, hogy csökkentsék az állati termékek bevitelét, vagy cseréljék azt zöldségekre, gyümölcsökre és teljes kiőrlésű gabonákra.

2.- Zsíros ételek. az Amerikai Máj Alapítvány biztosítja, hogy az ilyen típusú termékek sok kalóriát tartalmaznak, és növelik a trigliceridszintet, amely közvetlenül károsítja a májat. Csökkentse a zsír, vaj, tejszín, csirke bőr, krémes kötszerek és majonéz fogyasztását.

3.- Gyorsétterem. A nátrium és a kalória keveréke, így a túlzott fogyasztás zsírszaporodást okoz a májban, ami hozzájárul a májkárosodáshoz.

4.- Cukor. Az üdítőitalok, édességek, kukoricaszirup és desszertek lenyelése kockázati tényező a májbetegségek, például a fibrosis kiváltására.

5.- Fehérjék. A Mayo Klinika biztosítják, hogy a fehérjékben lévő étrend növeli a májfunkciót, mivel megszüntetik a fehérje emésztése során keletkező toxinokat, ami kedvez a cirossisok vagy a májrák kialakulásának.

6.- Só. A túlzott fogyasztás növeli a vérnyomást és növeli a zsíros májbetegség kockázatát. Olvassa el a termék címkéit a nátrium mennyiségének ellenőrzése és a feldolgozott élelmiszerek, például a szalonna és a kolbász fogyasztásának csökkentése érdekében.

7.- Alkoholos italok. A Fundhepa adatai azt mutatják, hogy amikor a májnak sok alkoholt kell feldolgoznia, meg kell szakítani a máj normál funkcióit, ami kémiai egyensúlyhiányhoz és a májsejtek pusztulásához vezet, és zsírmáj, hepatitis vagy cirrhosis kialakulásához vezethet.

Amellett, hogy gondoskodik a táplálkozásról, hogy megakadályozza a májbetegségeket, fizikai tevékenységet kell végezni, hepatitis elleni vakcinázást kell végezni, csak a kezelőorvosa által felírt gyógyszert kell fogyasztania, és a fürdőszobába való utazás után mosson kezet. Vigyázzon a májjára!

Video Orvostudomány: A Gerson csoda (Lehet 2024).