7 dolog, amit nem tudtál az almáról

• Lehet 4, 2024

Sok előnye van az almának az Ön egészségére, például az Osztály által végzett vizsgálat A Floridai Egyetem táplálkozása , biztosítja, hogy ennek a gyümölcsnek a fogyasztása segít megszüntetni a méreganyagokat a szervezetből.

A A Huffington Post az alma egyéb előnyei, például a fogyás, a szív- és érrendszeri balesetek csökkent kockázata, de mit nem tud erről az ételről?

1. Allergiákat generál. Bár ritkák, néhány embernek negatív reakciója van az almára. A szakemberek részletesen megállapítják, hogy a héjban lévő nyír pollen irritációt okozhat a torokban.

2. Égjen zsírt. A Iowa Egyetem Részletesen rámutat, hogy a gyümölcs héjában található ursolsav csökkenti a barna zsírt, ami csökkenti az elhízás kockázatát.

3. Helyes utat enni. Bár nem hiszed el, van egy módja annak, hogy kihasználhassuk az alma minden hüvelykét, mivel amikor körkörös mintázatban harapjuk, 30% -át vesztegetjük. Az ideális az, ha megkezdjük a harapást felülről.

4. Van levegőjük. A. \ T Journal of Experimental Botanika Azt sugallja, hogy ez a gyümölcs 18% levegőt tartalmaz, ami befolyásolja a gyümölcs növekedését.

5. Megakadályozza a légzési problémákat. Az antioxidáns quercetin magas tartalma miatt öt vagy több almát hetente fogyasztva javítja a tüdő kapacitását.

6. C-vitaminnal tölti meg. Egy közepes alma fogyasztása segít megerősíteni az immunrendszert.

7. Megakadályozza a rákot. Egy tanulmány Francia Egészségügyi és Orvosi Kutatóintézet Strasbourgban Franciaország azt sugallja, hogy ezen élelmiszer további összetevői, például a triterpenoidok segítenek a vastagbél, a máj és az emlőrák megelőzésében.

Ezen túlmenően e gyümölcs fogyasztása kedvez az acetilkolin termelésének, amely elősegíti az idegsejtek megfelelő kommunikációját; Ez lehetővé teszi, hogy javítsa a memóriáját és csökkentse az Alzheimer-kór okozta betegségek kockázatát.

Mindezen okok miatt ne habozzon beilleszteni az almát a napi étrendbe, mivel segít abban, hogy mindent eldobjon, ami károsítja a szervezetet. Menj előre, és javítsd a szokásaidat. És te, hány almát fogyaszt egy héten?

Video Orvostudomány: AZ IDIÓTA TESZT! 99% FAIL! [LEGJOBB] (Lehet 2024).