8 kulcs a pihenéshez egy párban

• Lehet 9, 2024

alvás Ez az ember alapvető szükségletei és az egyik legkényelmesebb. Amikor megosztjuk az ágyat egy másik személygel, figyelembe kell vennünk néhány ajánlást az a pihenés javítóműhely. ezért GetQoralHealth ad néhány ötletet, amelyek azt mutatják, hogy az alvó pozíciók felfedhetők és szórakozhatnak.

1. Mély alvás: Ha Ön vagy partnere alvás közben nyugtalan, nincs jobb megoldás, mint egy szenvedélyes szex körének, mielőtt jó éjszakát mondana. Különböző vizsgálatok azt mutatják, hogy a orgazmus Pihennek, könnyebbé válnak, hogy gyorsabban aludjanak, és segítsenek mindketten aludni aludni.
2. hely: Anélkül, hogy megértettük volna, az egyik felébred a másik felé, hogy felébredjen? Próbálja meg egy párnát függőlegesen elhelyezni a kettő között, hogy megakadályozza. Ezzel a gátdal elveszítheti azt a gondot, hogy a szeretett személyhez való véletlen behatolás érkezik.
3. Csata a takaróért: Vásároljon nagyobb paplanokat, hogy egyikük sem legyen kitéve. Nem ajánlatos két külön takaróval aludni, de ha nincs más megoldás, alternatívát jelent. Számos olyan országban, mint Hollandia és Németország, gyakori, hogy az egyes lapok ugyanabban az ágyban vannak.
4. mozgás: A túlzott mozgás megoldást kínál: szerezzen be egy külön ütőmatracot, hogy ne érezze a másik mozgását éjszaka, amikor megváltoztatja az alvó pozícióit.
5. óra: Az alváshoz való idő tárgyalása sok pár közötti konfliktus forrása lehet. Egyetértek a munkatervek és egyéb háztartási kötelezettségek szerint. Valószínűleg nem lesz ugyanaz a nap, de fontos kérdés, hogy megbeszéljük, mielőtt problémává válna.
6. Szembe nézve: Ez az egyik kedvenc alvási pozíció, hiszen nemcsak a másik arcát lélegzik, hanem testükkel zárt kört hoznak létre, ami azt jelzi, hogy minden szempontból teljesen kényelmesnek érzik magukat. Szerencséje van, de kérem, vigyázzon a levegővel reggel!
7. Snuggled fel: Nem könnyű pihenni olyan pozíciókkal, mint egy teáskanál, és ha megkapod, fizikai közelséget választasz a saját kényelmed felett. Egyértelmű jele annak, hogy érzelmi intimitás van, és hogy a szexnek jól kell lennie.
8. Alvás, amely megérinti a partner kezét vagy lábát: Ez egy módja annak, hogy megbizonyosodjon arról, hogy a szeretet még életben van. Ha észrevetted, hogy az utóbbi időben gyakrabban fordul elő az alvó pozíciónkban, ez azt jelenti, hogy más dolgokban is felszívódott, így fordulsz ehhez, hogy kapcsolatba léphess vele.

Az alvás, mint egy pár, szórakoztató lehet

Wendy Troxel, pszichiáter A Pittsburgi Egyetem Alvásgyógyászati ​​Intézete (Egyesült Államok) elmagyarázza, hogy bár mélyebben alszunk, ha egyedül csináljuk, inkább az ágyat szeretnénk megosztani valakivel, ami egy alapvető emberi szükségletre utal, hogy az éjszaka folyamán csatlakozzon.

A kutató szerint a hosszú, stabil kapcsolatokban lévő nők gyorsabban elaludnak és kevésbé ébrednek fel, amikor partnerükkel alszanak; Élvezik a mellette lévő férfiakat, és biztonságot adnak nekik.

A Troxel azt is kimondja, hogy mind a férfiak, mind a nők számára a partnerrel való alvás hozzájárul a mentális jóléthez és csökkenti betegség szív. A kortizol alacsony szintje (a stresszhormon) csökkenti a gyulladást okozó citokineket és növeli a gyulladást oxytocin (a szerelmi hormon)

A maga részéről szociológus, Paul C. Rosenblatt gondoskodik arról, hogy a harmóniában való alvás (a környezeti hőmérséklet és az alvás idejének megegyezése) egyaránt elkötelezettséget és más tárgyalásokat igényel, amelyeket egy pár más kérdésekben tesz. Tanulmányaik szerint a párral való alvás koordinációs eredmény, amely sok dimenzióval rendelkezik. És te, milyen alvási pozíciókat választasz?
 

Video Orvostudomány: A szeretet, mint rezgés az aktiváló kulcs (Lehet 2024).