9 híresség felfedi titkait

• Április 28, 2024

Ahogy öregszenek, a hírességek bizonyos előnyökkel járnak, ha fizikailag és szellemileg megfelelőek maradnak; azonban vannak olyan szakterületek és etetés ez mindenki számára elérhető.

A A Huffington Post A jó test és egészség 40 év elteltével némi erőfeszítést és titkot igényel. Ezért itt találunk néhány tippet, amelyek a hollywoodi csillagokhoz tartoznak.

A képernyőtől a valóságig

Hugh Jackman : A gyakorlat A 43 éves színész, aki Wolverine-nek adott életet, az úszik A tengeren minden nap kb. 11 kilométert és gyakoroljunk doboz .

Patrick Dempsey : A 45 éves színész minden héten súlyokat emel, és lelkes kerékpáros. Séta közben bicikli Több mint 500 kalóriát tudunk égetni óránként, és segít megtartani a testet.

George Clooney : Bár az Oscar-győztes néhány egészségügyi problémával (például malária) szembesült, továbbra is egészséges marad és 50 éves korig illik. A titka Bikram vagy forró jóga.

Ez a fajta gyakorlat Nagyon fárasztó lehet, mivel 105 ° -os hőmérsékletet gyakorolnak; azonban ideális az izom tonizálásához.

Rob Lowe : A 47 éves színész legyőzte a problémáját alkoholizmus köszönhetően heliesquí és a szörfözés . Ezenkívül a diéta alacsony szénhidrátok

Daniel Dae Kim : 43-án, a "Lost" és a "Hawaii Five-0" sztárja, köszönhetően a diéta halak.

Richard Gere : A 62 éves színész minden nap meditál, hogy megőrizze a fejét, ahogy öregszik. Ez a technika segít csökkenteni a feszültség , a fájdalom és a magas vérnyomás .

Barack Obama : Az Egyesült Államok elnöke sikerült leküzdenie a dohányzás szokását. A dohányzásról való leszokás segít jobban aludni, erősíti a csontokat, megelőzi az idő előtti öregedést és csökkenti az erekciós zavar kockázatát.

Will Smith : A 43 éves színész mindig fizikailag és mentálisan illik. Biztosítja, hogy a boldog és egészséges élet elérésének kulcsa olyan szokások, mint a futás és az olvasás.

Szerint Mayo Klinika az olvasás csökkenti az enyhe memóriaveszteség 30% -ról 50% -ra történő kialakulásának kockázatát.

Brad Pitt : A 47 éves csillag titka az aktív családi ünnepek. Szabadidős napokon Cancúnban vitorlázhat, vagy hat gyermekével gyakorolhatja a cipzárat Budapesten. Ezenkívül a diéta alacsony szénhidrátok és kalória .

Ha meg akarsz mutatni egy meghatározott és egészséges sziluettet, amikor öregszik, csak kövesse ezeket az egyszerű tippeket, és hozzon létre egy rutint gyakorlat különösen az Ön számára

Kövess minket Twitter és Facebook .

Ha szeretne több információt kapni erről a témáról, ne habozzon bejegyzés velünk

Video Orvostudomány: ÚRISTEN, Terhes Vagyok!! - A NÉV 4. rész (Április 2024).