Arab tánc segít megőrizni a formát

• Lehet 12, 2024

az arab tánc A keleti egy érzéki és szembetűnő tánc, amely sima és hullámos mozdulatokon alapul, ahol az egész test részt vesz, bár a legnagyobb mozgás a csípő, a has és a medence területén található.

az keleti arab tánc , más néven "hastánc „Számos előnnyel jár a nők egészsége szempontjából. Segíts éget kalória és hangot ad izmok a has és a karok. Ezenkívül javítja a test összehangolását és csökkenti a feszültség . GetQoralHealth az alábbiak előnyeit említi arab tánc .

Fizikai előnyök

Távolítsa el a kalóriákat : Számos tanulmány azt sugallja, hogy a hastánc 250-300 között éget kalória óránként Hatékony fegyelemnek számít fogyni tónusú izmok a has.

Csökkentse az izomfeszültséget : a test minden egyes részének, például a csípő, a mellkas, a mellkas, a váll, a fej stb. és a feszültségcsomók kiküszöbölése, amelyeket vagy a feszültség , fizikai fáradtság vagy bizonyos gyakorlatok gyakorlása izmok .

Megszünteti a menstruációs fájdalmat : tudományosan bizonyított, hogy a medencei mozgásoknak köszönhetően a "masszázs "Belső ebben a területen, amely csökkenti a menstruációs fájdalom .

Shakira az egyik nemzetközi művész, aki gyakorolja arab tánc Keleten; a következő videó nézze, hogyan mozognak a csípő:

Emésztőrendszeri egészségfejlesztés: a hullámzó mozgalmak kedveznek emésztés és megakadályozza a székrekedés .

Érzelmi előnyök

A stressz megszüntetése: Ez provokálja a fizikai, pszichés és mentális feloldást, amely az attitűdök megváltozását idézi elő, és nagyobb biztonságot érez az élet előtt.

Segítsen kifejezni az érzelmeket: Olyan érzésekkel működik, mint a szomorúság, az öröm, az édesség, amelyek a testben tükröződnek. Ez egy tánc, ami azt jelenti, hogy mi történik azokon, akik ezt gyakorolják. Az érzelmek kifejezése megkönnyíti a nyugalmat, a nyugalmat és a harmóniát.

A kreativitás előmozdítása: az arab tánc A keleti értékek képesek improvizálni, létrehozni, kifejezni az érzéseket. Ez azt jelenti, hogy "meséljen el egy történetet", értékeli a spontaneitást, ami nem minden táncban történik, sokkal kevésbé a társadalmi életben. Ne várjon tovább! Mozgassa csípőjét és javítsa az egészségét.

Video Orvostudomány: 6 ways mushrooms can save the world | Paul Stamets (Lehet 2024).