Spárga krém vs túlsúly

• Lehet 19, 2024

az spárga olyan élelmiszer, amely a legtöbbet tartalmazza napidíjat mert lefogy köszönhetően a diuretikus tulajdonságainak, amelyek segítenek megszüntetni a toxinokat és a szervezetben felhalmozódott zsírt.

A portálon közzétett tanulmány szerintWashingtonpost.com , a spárga magas tartalma van folsav , vitamin a fiatalító sejtek újjáélesztése bőr és megújítja a vörösvértesteket vér .

Ez is tartalmaz metionin , a aminosav amely gondoskodik a körmök egészségéről, bőr és haj . Annak érdekében, hogy élvezze az előnyeit, készítse el ezt a gazdag receptet.

összetevők

250 gr. zöld spárga 1 csésze zsírmentes csirke húsleves ¼ csésze világos természetes joghurt 1 hagyma 1 teáskanál citromlé

Zeller Friss kakukkfű Petrezselyem Só és bors ízlés szerint

előkészítés

1. Húzza meg a spárgát és távolítsa el a szálakat. Finom apróra vágjuk a hagymát, a zeller és a barna pár percig.

2. Add csirke húsleves zsír és kakukkfű nélkül. Hagyja a szezont és adjon hozzá egy spárgát. Ezt követően salpimienta és cseppfolyósodik.

3. Add hozzá a citromlevet és a joghurtot. Ismét néhány percig újra melegítsen alacsony hővel.

4. Tálaljuk és petrezselymes levelekkel díszítjük.

Salátákba is beletartozhat spárgát, vagy csak gazdag és egészséges ételként fogyaszthatja el őket, csak 27 éves kalória . Vigyázz!

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk, és élvezze a GetQoralHealth új súlycsökkentő eszközét

Video Orvostudomány: Bea Konyhája | Spárgakrémleves (Lehet 2024).