• Április 29, 2024

Mi az első reakcióod, amikor dühösd a partnereddel? A műveletek elvégzése a megbeszélés károsíthatja a fizikai egészséget a pár kapcsolata , ezért fontos tudni, hogy mit ne tegyünk, ha te vagy mérges .

Egy kutató szerint a kutatók a Ohio Egyetem az alacsony vércukorszint ösztönzi a megbeszéléseket a pár és emeli az agresszivitás szintjét.

Kerülje el és élvezze a boldogságot!

Ebben az esetben azonban a legmegfelelőbb dolog egy cukorka vagy valami, ami cukorszintet emel, de mit nem szabad megtenni, ha mérges partnerével?

1. Ne aludjon dühös . Az ágyban fekvő dühös megtartja a negatív érzelmeket a tanulmányban megjelent tanulmány szerint Journal of Neuroscience , mivel az alvás javítja az érzelmi memóriát.

2. Ne vezessen . David Narang, pszichológus a Santa Monica Kaliforniában hangsúlyozza, hogy a vezetés dühös nagyon veszélyes az Ön és a körülöttetek élő emberek számára, mivel több kockázatot vállalnak és több balesetet szenvednek.

3. Kerülje a dühösséget . Ha rövid időn belül megpróbálja megszüntetni a haragot, ellentétes hatása lehet. A Cyberpsychology folyóiratban megjelent tanulmány szerint, amikor a személy párnákat talál, agresszívabb viselkedést hoz létre.

4. Ne enni Fontos, hogy megnyugtassa a haragját, mert növelheti az egészségtelen ételek fogyasztását, mondja Kathy Gruver, a "Conquer Your Stress With Mind / Body Techniques" című szerzője. Az emberek zsírokkal, cukrokkal és szénhidrátokkal teli ételeket választanak.

5. Kerülje a további megbeszéléseket . Amikor nem jutnak megegyezésre, akkor a legjobb, ha elhagyja a párot, hogy időt gondoljon, mondja Christine M. Allen. "Lehetséges, ha fájdalmas dolgokat mondasz, amit megbánhatsz.

6. Ne tegyen semmit a Facebookon. Normális, hogy amikor dühös kifejezed az érzelmeit a profilodban, így a barátok és a család támogatják, azonban ez ellentétes a kapcsolatoddal.

7. Ne igyon alkoholt. Kerülje az alkoholtartalmú italok fogyasztását, mert a nyugtatás helyett csak növeli a haragját. A viselkedésének megakadályozásával is megteheti, amit később megbánhat.

A harag , a legjobb, ha a dolgokat abban az időben tisztázzuk, és olyan mondatokkal kezdjük, mint "Szeretlek", "nagyon fontos számomra, de ...", így lágyítod a hangulatot, és emlékeztessék rá, hogy bár valami zavarja, érzéseid érintetlenek . És te, mit csinálsz, amikor dühös vagy?

Video Orvostudomány: A hely ahol békét találhatsz | Gunagriha előadása - Budapest, 2016. 11. 19 (Április 2024).