7 tipp jól aludni
Április 2024
Ha az életstílusodnál naponta kevesebb, mint hét órát alszol, itt az ideje, hogy hagyja abba az éjszakai pihenést, és hogy elsőbbséget élvezzen, hogy elkerülje a fejlődését. betegségek ez halált okozhat.
A Nemzeti Alvás Alapítvány , alvás az egészség és a jólét fontos mutatója; Ha nem gyakorolod helyesen, fájt magad.
Számos tényező van, mint a kávéfogyasztás, a helytelen megvilágítás, a mobiltelefonok, táblagépek használata vagy a televízió nézése, amelyek hátrányosan befolyásolják a többi szokást. álmatlanság és növeli a következő feltételek kockázatát: