Cameron Diaz táplálkozási könyvet ír

• Lehet 6, 2024

Az amerikai színésznő Cameron Diaz , ossza meg titkait táplálás és az életmód egy könyven keresztül, amely recepteket ad az egészséges táplálkozáshoz, tippeket szépség és a divat.

A könyv célja az egészséges táplálkozási szokások létrehozása, amelyek javítják a nők életminőségét. Cameron Diaz javasolja, hogy vigyázzon diéta és az élet egészséges és nyugodt ritmusát vezeti.

Légy tudatában a táplálás , hozzájárul az élet bármely aspektusának javításához. az táplálás tudatos, minden szempontból táplálkozik, ahogyan azt magyarázzák Dhyan Gulistan és  Nirdosh Eidels a következő videóban:

A GetQoralHealth a következő táplálkozási tippeket javasolja az egészséges életmódhoz.

1. Nézze meg diétáját: Nem arról van szó, hogy megszállott lesz, és azt mondanánk kalória minden egyes ételt. Ideális esetben vegye fel a saját diéta az egyes csoportok ételei, hogy megfeleljenek a tápanyagok napi igényeinek, hogy egészségesek maradjanak.

2. Egyél gyümölcsöt és zöldséget: Ezek a legegészségesebb természetes ételek. Adnak neked vitaminok , ásványok , rost , stb. Tartsd be őket diéta és élvezze az előnyeit.

3. Kerülje a zsírokat: Vannak olyan zsírok, amelyek a test megfelelő működéséhez szükségesek, azonban mérsékelten kell fogyasztani, különösen telített zsírokat.

4. Válasszon teljes szemeket és jó zsírokat: A gabonafélék és a sovány húsok kis mennyisége kalória amelyek segítenek a súlyának gondozásában. Fontos, hogy vigyázzon az adagokra, hogy ne túlzásba vegye.

Az egészséges életmód megteremtéséhez csak kis változásokat kell tennie a napi szokásaiban. A jó étrend nemcsak a testet, hanem a szellemet is táplálja. Sok szerencsét!

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: Stephen Ritz: A teacher growing green in the South Bronx (Lehet 2024).