Egyél többet a stresszért

• Lehet 5, 2024

az feszültség fizikai és érzelmi rezidensek gyomor . Azt mutatja, mikor szenvedünk epizódokat gyomorhurut vagy vastagbélgyulladás .
Azonban a nem megfelelő táplálkozás is súlyosbíthatja a táplálkozást szorongás , az az érzelmi állapot, amelyben a személynek fájdalom, reménytelenség és belső üresség érzése van.

A barcelonai szorongásos klinika szakértői szerint Spanyolországban ez egy olyan rendellenesség, amely hatással van az elmere, de hatással lehet a test különböző szerveire és termel tachycardia , gyomorfájdalom , étvágytalanság , hasmenés vagy székrekedés .

A szorongást súlyosbító helyzetek

A szakértők ezt mondják kiegyensúlyozatlan étrend ahol kevés szénhidrátot, vitamint és ásványi sót fogyasztunk (az idegrendszer megfelelő működéséhez szükséges tápanyagokat), valamint anarchikus étkezési időt, vagy csak két vagy három étkezést, egymástól távol eső napokon. ami súlyosbítja a szorongás állapotát.

Ugyanez vonatkozik a szokásos fogyasztásra is alkoholos italok vagy stimulánsok és a szuszog . Ne felejtsük el, hogy minden mérgezőbb vagy nagyobb mértékben romlik az idegrendszer, valamint a pihenés hiánya.

Ellenőrizze a szorongást

Az első dolog az, hogy szigorúan tiszteletben tartsuk az étkezési időket, és ne hagyjuk ki. Egy másik tipp, amit a szakemberek kínálnak az asztalnál ülve, nyugodt, rendezett és nem keverő edények nélkül, és az asztalról felkelni abban a pillanatban, amikor befejeztük az evést.

A menük tervezése idővel, hogy megfelelően felkészüljön és ne próbáljon meg főzni, amikor éhes vagy, javasoljuk, hogy fontolja meg, valamint, hogy a piacra kerüléskor, vagy szuperen, szigorú bevásárlólistára kerüljön, elkerülve a tiltott ételeket vagy italokat .
 

Video Orvostudomány: Te vagy a legjobb barátod, de Te vagy a legnagyobb ellenséged is | Dunaszerdahely 2016. 09. 24 (Lehet 2024).