• Lehet 18, 2024

A Egészségügyi Világszervezet (WHO) A fejfájás (fejfájás) az idegrendszer rendellenessége.

A fejfájás olyan gyakori, hogy legalább a felnőttek 47% -ának van. Míg Mexikóban a lakosság 57% -a szenved valamilyen fejfájástól vagy fejfájástól, főleg nőktől (60%)

Módosítsa szokásait!

1. Élelmiszer. Néhány aminosav vagy borszulfit jelenléte miatt értágulást, így fejfájást okozhat. az Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) javasolja a sajtok, kolbászok, konzervek, koffein, csokoládé vagy vörösbor magas fogyasztásának elkerülését.

2. "Rágás" Egy tanulmány Cleveland Klinika az orvos Michael Benninger Megmutatja, hogy a rágógumi szokásos fogyasztása arra kényszeríti az ízületeket, amelyek elősegítik az állkapocs mozgását, így fejfájást és állkapocs fájdalmat okozhat. Nincs többlet az egészségre.

3. Függőségek. az Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) azt jelzi, hogy a fejfájás megakadályozása érdekében kerülni kell az alkoholfogyasztás és a tubák túlzott mértékű fogyasztását. Az idegrendszerre kifejtett stimuláló hatása miatt.

4. Stressz Ez a fejfájás fő oka. Nyilvánvalóan fájdalom vagy szorongás epizódjaként jelenik meg a fej körül, mintha "sáv" lenne, és a nyak felé oszlik.

5. Sedary. Az információk alapján MedlinePlus olyan tevékenységek, amelyekben ugyanaz a testtartás hosszabb ideig fennmarad, fejfájást okoz. Erre példa egy televízió vagy számítógép előtt ül.

A. \ T Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) fejfájás kezelésére az életmód változása áll, amely magában foglalja az egészséges szokásokat, például a kiegyensúlyozott étrend fogyasztását.

A fejfájás elkerülésének másik módja az alkohol vagy dohányfogyasztás korlátozása, a testmozgás és a relaxációs technika vagy terápia kiválasztása. Tudni és tájékoztatni, hogy szeretlek!

Video Orvostudomány: Sajtóklub 2.0 (2018-11-28) - ECHO TV (Lehet 2024).