Túlzott gyakorlat és utóhatása

• Lehet 21, 2024

gyakorlat testmozgás Naponta legalább fél órán keresztül segít fenntartani az egészséges szervezetet. Azonban a túlzott mértékű munkavégzés különböző következményekkel jár az egészségre izmos kontraktúrák , sért s az ízületekben és izmok , addig, amíg a viselkedési szokások megváltoztatását, amely később akadályozza a normális élet fejlődését.
 
Ebben a tekintetben az orvos Gerardo Guevara Mejía , az orvostudományi programok koordinátora Az integrált egészségügyi programok összehangolása , PrevenIMSS Elmondta, hogy fontos, hogy az emberek teljesítsenek fizikai tevékenység életének különböző szakaszaiban, bár aránytalanul hozza létre alvási zavarok a magatartás és a magatartás, amely az embereket arra kényszerítheti, hogy abbahagyják munkájukat és családi tevékenységüket e többlet miatt.
 
Ebben az értelemben a szakértő Mexikói Szociális Biztonsági Intézet (IMSS) megjegyezte, hogy két tényező befolyásolja az embereket, hogy túl sokat gyakoroljanak: "Az egyik a fő társadalmi, mert sok fiatal vesz modellként néhány nagy teljesítményű sportolót, például a fizikai-konstruktivistákat. személyiség, és amikor annyira szenvedélyesen gyakorolnak, addiktív viselkedést alakítanak ki, mint például vigorexia (olyan rendellenesség, amelyre jellemző, hogy legalább 2 órát gyakorolják a gyakorlatot) "

Guevara Mejía tisztázta, hogy Mexikóban az emberek nem szoktak fizikai aktivitás és nagy aránya van ülő életmód , így intenzíven gyakorolva azt okozza szívproblémák , szívritmuszavarok és még hirtelen halál:

"Az IMSS-ben sportegységek, társadalombiztosítási központok, kulturális területek és üdülőhelyek vannak, ahol a testmozgást és a sportot helyesen és megfelelő módon támogatják".
 
Ezzel azt mondta Gerardo Guevara, hogy az emberek aktív és egészséges életmódra irányulnak, és így elkerülik a visszaesést, és folytatódnak a „függőség gyakorlásában”. ülő életmód .
 

A kulcs mindig az, hogy a szakembereknek megfelelő és személyre szabott orientációja legyen, és egészséges és fokozatosan módosítsa bizonyos szokásait az életminőség javítása érdekében. Ne feledje, hogy az egészséged a legfontosabb dolog. Gyakorolja a gyakorlatot; minden mikor és mikor tartod?