10 stratégia vs. stressz

• Április 26, 2024

Különböző stressz-tünetek vannak, amelyek különböző fizikai, érzelmi és mentális állapotokhoz kapcsolódnak, amelyek aláássák az egyén egészségét és veszélyeztetik az életminőségüket. Betegségellenőrzési és -megelőzési központok (CDC) az Egyesült Államokban.

Az érzelmi kontroll és a stressz kezelésére vonatkozó jó stratégia megismerése megváltoztathatja azt a perspektívát, hogy hogyan kell kezelni az Ön által tapasztalt összetett helyzetet, annak érdekében, hogy előrehaladjon és integrált módon fejlődjön.

A Amerikai Pszichológiai Egyesület (APA) a stressz csökkenti a tervek megvalósításához és a célok eléréséhez szükséges energiát. Az aggodalom eltávolítja a vitalitást és a fókuszt. Ezért szükséges az Ön számára megfelelő relaxációs módszer.

Ha nem tudod, hogyan kell pihenni, sok időt és energiát veszítesz, és végül veszélyezteti egészségét és jólétét. Ezért GetQoralHealth bemutatunk néhány, a leghatékonyabb stratégiát annak ellenőrzésére vagy a stressz átalakítására.

Kövess minket a @GetQoralHealth, a GetQoralHealth a Facebookon és a YouTube-on