• Lehet 7, 2024

A stressz életünk minden pillanatában jelen van, mert testünk természetes választ ad. A stressz egyes okai boldog vagy szomorú események lehetnek, de az egészségünk befolyásolásának kulcsa a túlzás elkerülése.

Bármi, ami megzavarja a napi rutint, a stressz okozhat, ami fizikai és mentális egyensúlytalanságot okozhat testünkben. A jó életminőség fenntartása és a stressz elfelejtése GetQoralHealth Néhány példa arra, hogy mit okozhat a stressz.

Élvezze a legboldogabb pillanatokat!

1. Vasárnap. Azok számára, akik dolgoznak, ez a szó a stressz napját jelenti. A UK mentális egészség jótékonysági elme megjegyzi, hogy a munkavállalók magányos érzelmeket, depressziót és félelmet tapasztalnak a munkahét kezdetéről.
2. Az iskola változása. Egy tanulmány McGill Egyetem Részletesen megállapítja, hogy az átmenet négy tanuló közül egy nagyon stresszes. Emellett ez a helyzet szorongást és egészségtelen szokásokat generál.
3. Facebook. Azok a személyek, akik több baráttal rendelkeznek ebbe a szociális hálózatba, sokkal hangsúlyosabban élnek, mert lehetőségük van arra, hogy valaki megsértse az észrevételeit, egy tanulmány szerint University of Edinburgh Business School, Skóciában.
4. 4. Társadalmi hálózatok általában. Egy másik tanulmány Harrisburgi Egyetem, Pennsylvania, rámutat arra, hogy a kommunikációs csatorna egész idő alatt történő összekapcsolása stresszt és a személyes kapcsolatok romlását okozza.
5. Az alvás hiánya A vizsgálat A Rochester Egyetem Orvosi Központja Az Egyesült Államokban rámutat, hogy a rossz alvás stresszt okoz és befolyásolja az immunrendszer válaszát.
6. Válás. A bizonytalanság és a szorongás érzése növeli a stressz szintjét, a tanulmány szerint Ohio Állami Egyetem .
7. Egy szeretett ember halála. Az Amerikai Pszichológiai Szövetség (APA) szerint a szeretett ember elvesztése stresszszintet vált ki.
8. A foglalkoztatás elvesztése A stressz mellett olyan egészségügyi problémákat is okoz, mint a szívproblémák és a rossz szokások University of Texas, Houston .
9. Túlzott reklám. Amikor egy város vagy utca túlzott hirdetési jelekkel rendelkezik, vizuális szennyezést generál, és felrobbanja az emberek stresszszintjét.
10. Szerelmes A kapcsolat első szakaszai az érzések és érzelmek keveréke, amelyek megváltoztathatják a stressz szintjét. A valakivel való intimitás félelmet és szorongást okozhat.

A stressz negatív hatásainak kiküszöbölése érdekében fontos, hogy megtanulja az érzelmek irányítását olyan alternatív terápiákon keresztül, amelyek elősegítik a jólétet, mint a jóga vagy a meditáció, a zenehallgatás vagy egy pillanatnyi élvezet. És te, hogyan csökkenti a stresszt az életedben?
 

Video Orvostudomány: الحرمان (1) - د. ماهر صموئيل - كنيسة قصر الدوبارة (Lehet 2024).