• Lehet 20, 2024

Kétségtelen, hogy az egyik legintenzívebb fájdalom az isziatia; kellemetlen érzés, amely a láb hátuljától az alsó hátáig terjed. Emiatt néhányat bemutatunk fájdalomcsillapítók .

A Santa Corona Kórház az ülő fájdalom Krónikus problémává válhat, ha nem kezelik időben és korlátozzák a napi tevékenységeket. Az orvos által előírt gyógyszerek mellett más ajánlások is vannak.

Hideg / meleg tömörítés

Az alacsony hőmérséklet segít a gyulladás csökkentésében és a fájdalom csökkentésében fájdalomcsillapítóként működik ; Míg a hő hozzájárul a véráramlás javításához, ezért a hideg után ajánlott helyi hőt alkalmazni.

Vigyázz! Nem szabad 30 percnél hosszabb ideig tartani, különben még többet is behatolhat.

párna

Az általuk nyújtott kényelem mellett a közelmúltban végzett vizsgálatok azt is kimutatták, hogy egy párna elhelyezése a térdek között lefekvéskor enyhítheti a fájdalmat. Szintén ajánlott, ha az ülésekkor helyezzük el az egyiket a háttámlára a nagyobb kényelem érdekében.

gyakorlat

A csípő felemelkedése jelentősen csökkentheti a fájdalmat, a csípő izmok működése feszültséget okoz.

magnézium

Ennek az anyagnak a hiánya merevséget és kényelmetlenséget okozhat. A fogyasztás csökkentheti ezt az intenzív fájdalmat.

Néhány magnéziumban gazdag étel: mag, dió, mandula, hal, bab, avokádó, keserű csokoládé.

Kövesse ezeket fájdalomcsillapítás a, de konzultáljon orvosával, ha a fájdalom már korlátozta a napi tevékenységeket, ezt a feltételt a lehető leghamarabb kezelni kell, ne hagyja, hogy megállítsa az életét.

Mert ezt olvasta ...

A metformin mellékhatásai

Ezt a menopauza előtt kell enni

Ideális gyakorlatok az Ön munkájához

Az olívaolaj felhasználása és előnyei

Video Orvostudomány: Meleg aszfalt terítése Finisherrel (Lehet 2024).