• Április 27, 2024

¿Sóvárgást? Burgonya, krémes fagylalt, csokoládé? Sokszor az, amit a test kétségbeesetten kéri, egy módja annak, hogy az emberek tudják, mit kellenek, és mi történik velük.

Fedezze fel, hogy mit jelentenek az Ön vágyai az egészségéről, és hallgatják meg a testét:

Csokoládé. A csokoládé sóvárgás általában azt jelzi, hogy a testben nincs magnézium. Számos táplálkozási szakértő becslése szerint a lakosság több mint 80% -a nem rendelkezik magnéziummal az étrendben, ami magyarázhatja az étel fogyasztásának vágyát.

Bár a csokoládé sok antioxidánsot tartalmaz, a legtöbbjük nagy mennyiségű cukrot is tartalmaz. Ha ezt a finom desszert egy kicsit megrontja, győződjön meg róla, hogy sötét, mert körülbelül 75% kakaót, kevesebb cukrot és több antioxidánsot tartalmaznak.

Édesség. Változhat a vércukorszintben. De az országok, édességek vagy sütemények elszalasztása rosszabbá tehetné a helyzetet, mivel a szervezet belép egy cukor hullámvasútjába, amelynek következménye több éhség.

Ha igen, válassza ki a magas rosttartalmú ételeket, mint például a hüvelyesek, amelyek segítenek a vércukorszint stabilan tartani.
 

Sós étel Amikor egy zsák vagy pattogatott kukorica esetében meghal, azt jelzi, hogy a krónikus stressz befolyásolja a mellékveséket, amelyek azok, amelyek a vesék tetején vannak, és amelyek felelősek energiáért és mindenféle stresszt enyhítőnek.

A stressz leküzdése nagyon fontos az életünk számára, ezért próbálja meg a technikákat, mint például a meditációt vagy a légzési gyakorlatokat.
 

Vörös hús Nem meglepő, hogy a vörös húsos vágyak vas hiányt mutatnak. Most már tudod, miért érzed magad, mint egy hamburger vagy egy hatalmas húsdarab. Ez gyakrabban fordul elő, ha menstruáció van, mivel a vasszint jelentősen csökken.
Oldja meg ezt az igényt hüvelyesek, természetes szilva vagy füge felhasználásával.
 

Sajtot. Amikor úgy érzi, mint sajt vagy pizza, a tested figyelmezteti Önt, hogy hiányzik a zsírsav, ami nagyon gyakori, mivel kevés ember fogyaszt elég Omega-3-ot. Válasszon egy természetes diót, lazacot vagy lenmagolajat.
 

Meggyógyítja a vágyat

A legtöbb vágy olyan jelei annak, hogy a test kiszáradt, de félreértjük az észrevételeket, és "éhes" -ként értjük. Mielőtt bármit eszik, vegyen egy nagy pohár vizet, mert pontosan meg tudja adni a testét, amire szüksége van, és a vágy eltűnik.

Az emberek 80 százaléka a nap nagy részét dehidratáltan töltötte, így mielőtt a zsákmányt eszik, vízzel igyál, és várjon 15-20 percet, hogy lássa, hogyan reagál a szervezet.

Kövess minket@GetQoralHealth ,  GetQoralHealth a Facebookonpinterest és aYouTube

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről?Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: DR. Zacher Gábor - szexuális vágy (Április 2024).