• Április 29, 2024

Amikor a hétvége megközelíti a fogyasztást alkoholos italok megnövelheti azonban, hogy hogyan viselkedik az utóbbi felelősségteljesen és anélkül befolyásolja a súlyát?

Egy interjúban GetQoralHealth, María de los Ángeles Carpinteiro Franco, Gyógyszerészeti kémia biológus , azt jelzi, hogy az alkoholtartalmú italok energia-tartalmat ha növelik az italok súlyát, és az üdítőitalokkal, szirupokkal, gyümölcslevekkel és nektárokkal együtt növekszik.
 

Élvezze anélkül, hogy elveszítené az alakját

Függetlenül attól, hogy mikor fogyasztanak, azok energiaérték nem Ez változik. Ezért a Carpintero szakértője az alábbi tippeket ajánlja alkoholtartalmú italok fogyasztására súly nélkül.

1. Ismerje meg az alkoholos italok típusát. Két csoportra oszthatók: erjesztett és desztillált.

2. Mit jelent minden egyes típus inni. Nem csak azt kell szem előtt tartanod energia-tartalmat amely az alkoholos ital típusától, mennyiségétől és minőségétől függően változik, amely 90 kcal tartományban van. a száraz sherry-ből (44 ml), legfeljebb 180 kcal. (44 ml) szárított ánizsból.

3. Ellenőrizze a címkék alkoholtartalmát. Energiaszintjükön túlmenően olyan alkoholtartalmúak is vannak, amelyek károsíthatják az egészséget. Az erjesztett alkoholos italok (borok, vörösek, fehérek, pelyhes és likőrök) esetében a alkoholtartalom kb. 5 és 18 fok között mozoghat, és a desztillált italok, ahol a feldolgozás során a mennyiség vagy a térfogat alkohol, Ez akár 40 térfogatszázalékot is elérhet, amelyet jogszabályok jeleznek a címkéken.

4. Keverjük össze. Az italok és az üdítőitalok, szirupok, gyümölcslevek vagy nektárok kombinálása növeli az Ön italát energia-tartalmat kcal-ban.

5. Bár a tulajdonságok és előnyök, amelyek kifejezetten a vörösbor (egy pohár naponta), azt is fontos tudni és tudni, hogy 128 kcal energiáján kívül a térfogata vagy alkoholtartalma 18,3 károsíthatja sok ember egészségét anélkül, hogy elfelejtené a gyakran okozó függőséget.

A Egészségügyi Világszervezet, Mexikó a legnagyobb fogyasztást a alkoholos italok . Ez azonban a fogyatékosság negyedik oka a sérülés és a erőszakos cselekmények, ezért a bevitelével kapcsolatos tudatossággal és óvintézkedésekkel kell rendelkeznie.

Video Orvostudomány: The Great Gildersleeve: Laughing Coyote Ranch / Old Flame Violet / Raising a Pig (Április 2024).