• Lehet 15, 2024

Elvettél, és nem tudod elviselni a fejfájást, vagy szükséged van egy csomó vizet inni? Talán a híres másnaposságot vagy "nyers" -et tapasztalod, de ne aggódj, mert a jóga A legjobb szövetségese, hogy jobban érezze magát.

Szerint Gina Caputo, a Colorado School of Yoga igazgatója , a lassú mozgások jóga felgyorsítja a szervezet helyreállítási folyamatát.

Érezd megkönnyebbülni ezeket a testtartásokat!

A halottak iránya (Savasana)

A nyak merevségével végződik, mert a test minden izmait megnyújtja, miközben ellazítja az elmét. Segít pihenni egy aktív éjszaka után.

Mozgassa a fejét oldalról a másikra, hogy simán masszírozza az izmokat. Tartsa csukva a szemét.

Video Orvostudomány: Biologika, új medicina, és az öt biológiai természettörvény (alapismeretek előadás) (Lehet 2024).