A hangulatot javító élelmiszerek

• Lehet 1, 2024

Ünnepi menü megtervezésekor nagyszámú kritérium kerül figyelembe vételre, mint például az egyes résztvevők preferenciái, költségek vagy idők, valamint az egyes ételek elkészítésének nehézsége. Mindazonáltal nem mindig tartjuk szem előtt, hogy az étkezés nem csak az egészségre, hanem az egészségre is hatással lehet. kedélyállapot és az ülések megélésének módjában.

Adriana Ortemberg , a könyv szerzője A boldogság konyhája az Szerkesztői Urano , négy ajánlást tesz, amelyek segítenek abban, hogy az asztalnál ülő élményt kellemes legyen, nemcsak a házigazdák, hanem azok számára is, akikkel az ünneplés megosztott.

1. Az élelmiszerek jó hangulat eléréséhez. Jó koktél elkezdése Jamaikából; ez egy színes kezdet, amely minden érzéket felébreszt. Máskor, zöld és csíráztatott levelekkel készített salátával. Erős étel, nagyszerű lehetőség az, hogy minden étkezőnek egy büfét kínáljon az étel kiválasztásához, amely többek között grillezett zöldségeket, grillezett brochetteket, rizst és pörkölt spárgát tartalmaz.

2. Élelmiszer, hogy elkerülje a szomorúságot és a melankóliát. Annak érdekében, hogy visszanyerje vagy erősítse a vitalitást, az étrendben friss és természetes ételeket, például salátákat, zöldséges carpacciókat, friss gyümölcsöket és gyümölcsleveket tartalmaz.

3. Milyen élelmiszerek növelik a rossz hangulatot? Annak érdekében, hogy gondoskodjon az idegrendszerről, kerülje azokat a termékeket, amelyek nagy mértékben hozzájárulnak a cukrokhoz: nugát, sütemények, desszertek, feldolgozott édességek stb. Fontos, hogy mind a borok, mind a desztillált italok mérsékelten itassanak, mivel a feleslegben az idegrendszer depresszánsai vannak.

4. A jólétet előállító élelmiszerek. Ha azt akarja, hogy töltse ki magát energiával, a legjobb megoldás a természetes, friss, jó minőségű élelmiszerek; például a szezon gyümölcsei. Az óvatosnak kell lennie a konzervtermékek, konzervek, adalékanyagok, fagyasztott termékek fogyasztásában, vagy túl sok cukrot, sót és zsírt tartalmaznak.

Míg az ünneplés a felesleget elősegíti, szükséges, hogy tükrözze, hogy egyes élelmiszerek befolyásolhatják a táplálékot kedélyállapot és egészségre. Ezenkívül figyelembe kell vennünk, hogy a valóságban ez egy olyan alkalom, hogy találkozzunk azokkal, akiket szeretünk, és akikkel szeretnénk megosztani a kulináris élvezeteket.

Video Orvostudomány: James Cook kapitány hihetetlenül kalandos élete - Tökéletlen Történelem [TT] (Lehet 2024).