Az egészséget károsító szokások

• Lehet 20, 2024

Amikor azt javasolják, hogy megvédjen minket a betegségektől, az első dolog, amit úgy gondolunk, hogy elkerüljük az érintkezést azokkal, akik vannak influenza,  köhögés , csirke , rubeola vagykanyaró , avírus,  baktériumok vagycsíra hogy a testünkben képesek legyenek; Vannak olyan szokások is, amelyek károsítják az egészségünket anélkül, hogy egy másik személy felelne meg többé, mint magunkat.

Az Egészségügyi Világszervezet (WHO) megemlíti, hogy fel kell készülnünk a nem fertőző betegségek panorámájára, azaz azokra, amelyekben az életmód alapvető fontosságú egyjó egészség

Csinálod őket?

1. Ne fújjon naponta háromszor. A rossz szájhigiénia károsítja egészségünket. A közelmúltban közzétett vizsgálat aBritish Medical Journal kiderül, hogy az emberek, akik nem fogják rendszeresen kefelni a fogaikat, 70% -os szenvedési eséllyel rendelkeznekszívroham . A felhalmozódásabaktériumok Az ínyben és a szájban az egész véráramba kerül, ami szívbetegséget okoz.

2. Nagyon meleg vízzel fürdeni. Carlos Benítez Pineda igazgatóhelyetteseAz általános kórház tanítása és kutatása Dr. Salvador Zubirán javasolja, hogy a fürdéskor a víz ideális hőmérséklete 29 és 37 Celsius fok között legyen, mert ha 38 fokos vízzel tesszük, a bőr szenvedhet bőrgyulladás Az atópiás.

3. Használjon illatos szappanokat a fürdéshez. azEgészségügyi miniszter tájékoztatja, hogy az illatosított szappanok súlyos károsodást okoznak a bőrtől, mivel kiszáradnak és kihúznak. Ajánlatos semleges szappanokat és hidratáló krémeket használni.

4. -Ne tisztítsa meg a távirányítót . azorvos Tanveer Gaibi az északnyugati Baltimore Kórházból megjegyzi, hogy a távirányítók több mint 70% -a tele vancsíra amelyek betegségeket okoznak; Az egyik szokásunk, hogy a televízió előtt snackeket vagy cookie-kat eszünk. Képzeld el, hogy megváltoztatod a csatornát, majd egy gazdag cookie-t helyezünk a szádba, és természetesen fűszerescsíra ; az ajánlás az, hogy rendszeresen tisztítsa meg őket.

5. - Pihenjen az ágyban cipővel . Egy tanulmányaz Arizona Egyetem Meghatározza, hogy minden cipőnk, amikor visszatérünk az utcáról, mintegy 421 ezeret hozcsíra . A mikrobiológia professzoraMichael Schmidt a Charleston Dél-Karolinában Azt ajánlja, hogy távolítsa el őket a hálószobától és sétáljon a házban papucsban.

Most, hogy tudod, hogy öt szokásod van, ami károsítja az egészségünket, próbáld meg elkerülni őket, hogy csökkentse a betegség kockázatát.

Video Orvostudomány: Let's Talk - Egészségkárosító szokások (Lehet 2024).