5 szokások és üregek

• Lehet 21, 2024

A jó szokások segítenek megelőzni betegségek és fertőzések az egész szervezetben, különösen, ha az orális egészségre vonatkozik. Az egészséges mosoly segít megakadályozni a fájdalmat és a mikroorganizmusok bejutását, amelyek károsítják a testét és a fogait, például csontszú .

A Egészségügyi Világszervezet Az iskolai korú gyermekek 60-90% -a szenved üregekben, míg a felnőttek 20% -a szenved fogbetegségtől, ami fogvesztéshez vezethet. A statisztikák részének elkerülése érdekében az alábbi öt tippet adjuk meg a megelőzéshez csontszú :

1.- Egészséges táplálkozás : A cukrok csökkentése az Önben diéta megakadályozza a megjelenését csontszú és a fogak korai elvesztése. Egyél kalciumban gazdag ételeket, vitamin D és magnézium, valamint zöldségek és nyers gyümölcsök.

2.- Helyes fogászati ​​higiénia: Az üregeket megakadályozzák a fluorid koncentrációjával, amit a fogpasztákban talál. Egy új lehetőség, amit a száj tisztítására használhatsz, az alga mikrobákból származó enzimekből készült fogászati ​​termék, amely eltávolítja a lepedéket és megakadályozza a fog erózióját. Newcastle-i Egyetem , Anglia.

3.- Természetes kiegészítők: A kalcium-sók olyan természetes kiegészítők, amelyek segítenek megelőzni a bőr megjelenését csontszú és erősítse a fogait.

4.- Repedések: Ha van egy hasad a fogakban, akkor sürgősen menjen a fogorvoshoz, hogy töltse ki őket. Ez az egyik fő megelőző intézkedés a harcban csontszú .

5.- Az ecset helyes használata: Ez elengedhetetlen eszköz a megfelelő orális egészség fenntartásához. Ha el akarja kerülni csontszú a bakteriális szennyeződés miatt három-négy hónaponként változtatnia kell. Minden használat után alaposan öblítse le a paszta maradékot.

Ha nem tudod, hogyan kell kialakítani csontszú és mi a következményei, az orvos María López Howell részletesen megmagyarázza ezt az alábbi videóban:

Ne felejtsük el, hogy minden étkezés és fogselyem után fogkefét távolítsunk el az élelmiszerhulladék eltávolítása érdekében. Ne felejtsd el, hogy legalább havonta egyszer látogasson el fogorvosába, és végezzen professzionális tisztítást. És te, hogyan lehet megakadályozni az üregeket?

Több információt szeretne kapni az Ön érdeklődéséről? Iratkozzon fel velünk

Video Orvostudomány: Autóápolás egyszerűen: így csináld! (Lehet 2024).