• Április 27, 2024

az ünnepek az év közepén csábító pihenő aromája van, amely veszélyt jelenthet a figurájában, ezért elengedhetetlen, hogy ismerje az első ötöt edzés hatékony éget zsírt nyáron.

Omar Zamitiz Bonilla Odeivo, a Hard Candy Fitness Manager Madonna pop-diva ihlette a rutin amellyel az erősség és a fizikai állapot javítása mellett napi 400 és 800 kalória között is éghet. Minden anélkül, hogy elhagynád a házadat.

-ban interjú a GetQoralHealth-szel Ossza meg, hogy az ideális rutin végrehajtása során a zsírégetés nyáron mindig elengedhetetlen légzés és az egyes edzések során tett erőfeszítések.

KÖVETKEZŐK A SZERVEZETET

1- zömök : A hagyományos, de 90 fokos hajlítási szöggel ellátott pad. A cél az, hogy helyesbítsük a pozíciót a gyakorlat végrehajtása során. Ismétlések egy 35 fős és legfeljebb 60 fő edzésszintű személy számára.