• Lehet 3, 2024

"Nem szeretem a drámaidat." Ismert ez a kifejezés? Sokszor, az élet és a már ismerős, szentimentális vagy szakmai kapcsolatok során azt hiszed, hogy olyan regényt élsz, ahol jó és rossz. Ez az érzelmeket helytelenül vagy egyértelműen fejezi ki.

Az érzelmi terapeuta és a szöveg szerzője "Kapcsolódjon dráma nélkül partnerével", Nuria Suárez Castro, a túlzás vagy a melodrámák nélkül élő élet művészetének megismerése nem jelenti azt, hogy el kell rejtenie az érzelmeit, vagy el kell fogadnia azzal, amit a másik kifejez.

Hogyan tudjuk, hogy az érzelmeink nem egy jelenet része?

Suárez Castro azt sugallja, hogy ez a legtöbb esetben merül fel, amikor nem érzékeljük azt a pillanatot, amikor a harag vagy a szomorúság keletkezik, és ezek az érzések megengedhetők és felhalmozódnak addig, amíg nem lehet szabályozni és felrobbanni egy kellemetlen jelenetben. Ön és partnere számára.

Ennek megakadályozása érdekében a szakértő négy jelet kínál, amelyek segítenek megismerni az érzelmeit, vagy egyszerűen csak drámákat készíteni:

1. Csak az érzelmeit ismeri fel, amikor felhalmozódtak. - Mindig ugyanazt teszik nekem.

2. Nem tudod nyomon követni a kényelmetlenséged eredetét, a múltban kanyarodsz, és sok olyan kérdést vet fel, ami zavar. Olyan sok pont van, amit nem gondolsz, hogy vannak megoldások.

3. Másokat vádolsz azzal, amit érzel. - Dühös vagyok, megcsinálod.

4. Az a mód, ahogyan túlzásba hozza azt, amit úgy érzi, több félreértést generál, a haragod egyre mérgesebbé teszi, a szomorúságod mélyebbre és mélyebbre süllyed.

5. Miután sikoltozott, amit érzel vagy sír, rosszabbul érzed magad, mert nem tudod megmagyarázni, hogy miért érzed ezt az utat és hogyan javulhatnak a dolgok.

A legjobb megoldás ennek a helyzetnek az elkerülése érdekében, hogy jobban megismerjük magad. Ne feledje, hogy az egészséged a kezedben van.

Video Orvostudomány: 10 furcsa munka a világból (Lehet 2024).