Növelje a szerotonin szintjét és fogyjon

• Lehet 2, 2024

A feszültség és a feszültség olyan tényezők, amelyek csökkentik a szerotonin , hormon felelős az étvágy szabályozásáért. Ez a hormonális csökkenés oka szorongás eszik, ami jelentős súlynövekedést jelent. Ezért fontos a szintek szabályozása szerotonin fogyni.

Az alacsony szinttel kapcsolatos tünetek szerotonin fáradtság, rossz memória, szorongás nagy mennyiségű cukor fogyasztásával, csökkentve a cukrot libidó és irritábilis bél .

A reggeli nem a fő oka szerotonin alacsony. Fogyasztani kell fehérjék amikor emelkedik, hogy megakadályozza a leereszkedését szerotonin délután és a szorongás eszik.

Orvosi tanácsadás a szerotonin növelésére és a fogyásra

1. Ne várjon több mint 60 percet az ébredés után, hogy elkezdje reggelizni

2. Egyél gazdag ételeket fehérjék

3. Kerülje a teljesítményt gyakorlat s reggeli nélkül

4. Készíts gyakorlat intenzív naponta

5. Naponta 8 órát aludjon

6. A délutáni éhes érzés azt jelenti, hogy a reggeli rossz volt

7. Édességek cukorral, édességek nélkül, hogy szabályozzuk szorongás

Tudományosan bebizonyosodott, hogy az érzelmi problémák olyan tényezők, amelyek súlygyarapodást váltanak ki, ezért fontos megtanulni az érzelmek, mint a szomorúság és a harag ellenőrzését, mivel ez gyakran arra ösztönzi Önt, hogy alacsonyabb minőségű ételeket fogyasztjon nagyobb adagokban.

Az egészséges életmód elérése érdekében ne felejtsük el, hogy van egy diéta kiegyensúlyozott és gyakorolja rendszeresen, hogy vigyázzon a súlyára és az Önre egészség .

Szeretné fogyni? Iratkozzon fel velünk és élvezze az új GetQoralHealth eszközt

Video Orvostudomány: TESZTOSZTERON FOKOZÁS 5 TRÜKKEL (FÉRFIEGÉSZSÉG) (Lehet 2024).