Meghibásodhatatlan öregedési technikák

• Április 29, 2024

Hosszú és egészséges életet szeretne élni, ugyanakkor sikeresen megakadályozza a öregedő ? Emlékeztetjük Önöket arra, hogy az életkor elleni küzdelem bármely rendszere előtt ellenőrizze az elvárásait.

Először is öregedő Természetes folyamat, és a megszállottság, hogy harcoljunk, rossz. Mindazonáltal feltétlenül fontos és előnyös, ha egészséges maradunk. Az egészség megőrzi az ifjúságot, és biztosítja, hogy az nem idő előtti korú.

Meg kell értenünk, hogy a harc rutinja öregedő ezt állandó és felelős módon kell alkalmazni.

Gondolj arra, hogy mi fogja megállítani a folyamatot öregedő Csodálatos és pillanatnyi módon, pirulával vagy csodaszerrel, ez komoly hiba. Az egészség és a jólét az élet összetevői közötti egyensúly révén érhető el, amely az mentális egészség , fizika és érzelmi .

Egészséges test

az fizikai egészség ez megvalósítható táplálás megfelelő és a gyakorlat állandó. Az egészséges test megtartása biztosítja, hogy a szervezet működése ne csökkenjen. Ennek az egyensúlynak a megzavarása és a betegségek kárt okoznak sejt és annak felhalmozódása mi okozza öregedő .

Egészséges elme

az öregszik , elveszítjük neuronok amelyek pótolhatatlanok, sőt, korai korban, a károkat agy ez megnyilvánul elmebaj .

Ez egy olyan valóság, amit életünk során elveszítünk neuronok természetes módon, de vannak olyan tényezők, amelyek felgyorsítják ezt a veszteséget és befolyásolják a mentális képességeket. Amellett, hogy stimulálja a mi elme és próbálja meg folyamatosan tanulni, a táplálás kiegyensúlyozott és a testmozgás Elengedhetetlenek az elménk egészségének fenntartásához.

Egészséges érzések

mi érzelmek valójában a testünk kémiai reakcióinak eredménye. Vannak bizonyos anyagok és hormonok, amelyek az általunk tapasztalt ingerektől függően szabadulnak fel.

Ezek jeleket küldhetnek agy hogy diktálja az érzelmeinket. Ez az oka annak, hogy szellemi és fizikai egészségünket össze kell kapcsolni.

Mindkettő jó egyensúlya biztosítja a jólétünket. Ha nem tudjuk irányítani az érzelmeinket, és nem engedhetjük magunkat a stressznek, megváltoztatja az egészségünket. az feszültség A testet érinti, ha elhagyjuk, irracionális viselkedést okozhat.